清明养生茶

#明时节阳气升发 ，湿气渐重，养生宜疏肝健脾。推荐清明养生茶：取菊花3克（疏散风热）、枸杞5克（滋肝益肾）、陈皮3克（理气祛湿）、玫瑰花5朵（解郁活血），加沸水焖泡10分钟，酌加蜂蜜调味。此茶可清肝火、调脾胃，缓解春困头晕。注意体质虚寒者加两片生姜，阴虚燥热者加麦冬5克。晨起后或午后饮用最佳，避免空腹，连续饮用不超过7天。#清明养生食补指南