春节过敏预防方案｜安稳过年不遭罪

#春季过敏那些事儿

春节期间走亲访友、聚餐出游频繁，花粉、尘螨、宠物皮屑、油烟、冷空气都可能成为过敏原，提前做好防护，才能安心过节。

日常居家要勤通风，每天开窗2–3次，每次15–20分钟，保持空气流通。床单、被罩、沙发套等贴身织物建议每周用55℃以上热水清洗，减少尘螨滋生。家里有客人带宠物来访时，尽量避免直接接触，接触后及时洗手，不揉眼睛、不摸口鼻。

外出拜年时，花粉季或雾霾天可佩戴口罩，减少过敏原吸入；早晚温差大注意保暖，避免冷空气刺激诱发过敏性鼻炎或哮喘。饮食上少吃海鲜、辛辣、酒精等易诱发过敏的食物，多吃富含维生素的蔬果，多喝水，维持身体状态。

如果本身有过敏史，一定要提前备好常用抗过敏药、鼻喷、滴眼液等，放在随手可取的地方。一旦出现持续皮疹、呼吸困难、严重鼻塞流涕等症状，不要硬扛，及时就医。

做好这些小细节，春节就能远离过敏困扰，舒舒服服过年。

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