秋季吃点柑橘预防一下下

​在秋季食用柑橘水果确实是一个不错的选择，因为柑橘富含维生素C、纤维和抗氧化物质，对于预防一些常见的疾病和保持身体健康有积极作用。

补充维生素C：柑橘水果如柚子、橙子和柠檬都是维生素C的良好来源。维生素C有助于增强免疫系统功能，提高抵抗力，预防感冒和其他呼吸道感染。

抗氧化作用：柑橘中含有丰富的抗氧化物质，如柠檬酸和类黄酮。这些物质可以帮助清除体内自由基，减少氧化应激对身体所产生的损害，有助于维持细胞健康和减缓衰老过程。

​