每天一碗火龙果， 最近瘦了好多

红心火龙果的功效有延缓衰老、保护血管、润肠通便，里面加酸奶我也觉得很好吃。

火龙果中花青素、维生素E的含量较为丰富,有抗氧化的功效，能够减轻氧自由基对人体的损害，有延缓衰老、调节免疫的作用。其次，花青素还抑制自由基对低密度脂蛋白的氧化，可预防动脉粥样硬化及血栓性疾病。由于火龙果含有丰富的水分及膳食纤维，其可以增加肠道内的含水量，还能促进肠蠕动，有润滑肠道，防止便秘的作用。