维持88/早饭吃点啥/吃瘦不饿瘦

暑假在家终于可以自己折腾早餐了
早餐打卡☑️
👈👈👈减肥一定要吃早餐哦，个人觉得早餐非常影响噗噗问题，不吃早餐我就会便秘，其次，早餐还能很好的控制我们中午的食欲，能提高我们一天的代谢🌟🌟🌟，吃饱第一餐，整天的心情都会美美的😊
瘦身的姐妹记得关注我哦，我会继续分享我的减肥经验，感谢喜欢哟
几点建议：
🌈酷爱吃水果 但是水果含糖量太高，所以尽量放在早上
🌈噗噗💩不好的友友们非常推荐这款益生菌（西班牙Floradapt花神成人肠道益生菌）噗噗困难户的我早上空腹一颗吃完早餐就有感觉🌟🌟🌟，一瓶有30颗，刚好可以吃一个月。
🌈脱发掉发的姐妹们多次坚果和黑芝麻丸呀
🌈沈小善轻态欧包有人买了吗，空口吃巨难吃，但是加上花生酱或者加在隔夜麦片里还是非常好吃的

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