❤❤❤维生素D来源有三个

1、天然食物：不管是母乳还是食物，VD含量太少，完全不能满足人体每日所需。【量不足】

2、皮肤光照合成：阳光充足、皮肤暴露范围足够、阳光暴露时间充足。显然这些要求受当地季节、居住地纬度、环境污染等条件的影响。即使季节、气候等允许，也会担心阳光中的高能蓝光可以透过晶状体到达宝宝视网膜，对宝宝视觉产生不利影响，在一方面，宝宝皮肤较嫩，过早暴露日光照射也会对宝宝皮肤造成损伤。【不建议】

❤3、使用维生素D补充剂，才是更稳定更可靠更有效的方式。所以维生素D，是所有国家都要求宝宝出生15天后必须一直坚持补充的营养素。【推荐】