方糕全口味测评｜10款口味红黑榜+热量参考

谁能拒绝外皮酥脆、内里裹糯叽叽糯米的礼拜天方糕！

一口气集齐全部10个口味，给大家分口味测评，顺便整理热量参考，减脂姐妹也能按需挑选～

整体基础口感：

外层酥脆威化饼，中间一层绵密雪糕，夹心厚厚的Q弹糯米，三层口感层次超丰富，糯米软糯不粘牙，威化不会快速变软，平价雪糕里性价比超高。

基础单支方糕约70g，基础热量大致180~240大卡，果味款偏低，咖啡、榴莲、酸奶芒果款热量偏高。

1.咖啡糯米方糕｜热量≈235大卡

咖啡味雪糕醇厚微苦，中和糯米的甜腻，咖啡香气很浓郁，像冰拿铁夹心糯米，不爱甜口的成年人首选，巧克力威化皮更香。

2.红豆糯米方糕｜热量≈210大卡

经典老牌口味！绵密红豆沙搭配奶香雪糕，红豆香甜不齁，是从小到大最百搭的基础款，闭眼冲不会出错。

3.榴莲糯米方糕｜热量≈240大卡

榴莲果肉味超浓郁，奶香厚重，糯米中和榴莲的腻感，榴莲重度爱好者狂喜，怕腻慎入，热量全场偏高。

4.白桃糯米方糕｜热量≈190大卡

全场清爽代表！清甜白桃果香，雪糕水润不厚重，桃子果香自然，甜度很低，减脂期解馋首选低卡款。

5.山楂糯米方糕｜热量≈185大卡

酸甜山楂果酱夹心，开胃解腻，酸度刚好平衡甜味，吃完完全不腻，夏天没胃口吃这个超合适。

6.茉莉荔枝方糕｜热量≈195大卡

清新茉莉茶香混合荔枝清甜，花香果香融合得很温柔，口感清淡柔和，女生超爱的温柔果香款。

7.芋头糯米方糕｜热量≈215大卡

绵密芋头泥内馅，芋泥香气纯正，软糯香甜，芋头控必囤，甜度适中不会齁。

8.哈密瓜糯米方糕｜热量≈200大卡

清甜哈密瓜果香，雪糕奶味轻盈，果香清新，口感柔和，老少都能吃。

9.草莓糯米方糕｜热量≈198大卡

新鲜草莓酸甜果肉感，粉粉颜值超高，果味浓郁，甜度柔和，少女心爆款口味。

10.酸奶芒果方糕｜热量≈230大卡

醇厚酸奶搭配香甜芒果，双重奶香果肉感，口感绵密浓郁，香甜感足，热量偏高，浅尝即可。

热量分级推荐

✅低卡清爽（180-200大卡）：山楂、白桃、茉莉荔枝、草莓、哈密瓜

💛中等甜度（200-220大卡）：红豆、芋头

🤎高热量浓郁（225大卡以上）：咖啡、榴莲、酸奶芒果

个人口味红黑榜

红榜必买：白桃、山楂、红豆、茉莉荔枝（清爽不腻，复购率最高）

中庸百搭：芋头、哈密瓜、草莓（不会踩雷，日常解馋）

慎入高热量：榴莲、咖啡、酸奶芒果（香甜浓郁，容易腻，一次吃半根刚好