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不看后悔系列！😱脊柱侧弯千万别做这些

以上运动更多是针对于脊柱侧弯和和腰椎间盘突出的人群，部分动作不会直接导致脊柱侧弯，但是会加重侧弯程度，引发疼痛，尽量避免或减少频率。

千万要注意，当然也要及时找专业机构进行矫正，恢复正常骨骼形态和体态。

#健身的正确姿势 #运动经验谈 #跑步的正确打开方式 #健康守护家

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阳光开朗大小孩

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阳光开朗大小孩

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