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晨起十分钟，让一天充满活力

1、梳头一分钟

2、赖床一分钟

3、滚一分钟

4、双手对搓一分钟

5、揉耳朵一分钟

6、转动眼睛一分钟

7、提肛一分钟

8、叩齿一分钟

9、揉鼻子一分钟

10、按摩脚底一分钟

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动一动挑战赛
话题：动一动挑战赛关注

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土豆--

相互帮助，努力涨粉！！！

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动物园1823

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很养生

2024-07-25 · 北京

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土豆--

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动物园1823

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现在大部分人都注重养身了

2024-07-25 · 湖南

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这个不错，我也要试试。

2024-07-25 · 山东

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记得每天都要坚持呀

2024-07-25 · 湖南

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沈步渔

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健身运动

2024-07-25 · 江苏

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沈步渔

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夏天最适合运动

2024-07-25 · 湖南

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苹果大爷

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很直观的

2024-07-25 · 山东

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苹果大爷

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呵呵，是的

2024-07-25 · 湖南

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酒久品味

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活力每一天

2024-07-25 · 安徽

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酒久品味

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对的，特别是深呼吸清晨的新鲜空气

2024-07-25 · 湖南

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石村点里

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洗脸10分钟也行

2024-07-25 · 北京

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石村点里

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那不得把脸都擦破皮了

2024-07-25 · 湖南

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慵懒的喵喵

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黄金10分钟

2024-07-25 · 湖北

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慵懒的喵喵

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赶紧行动起来

2024-07-25 · 湖南

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竹攸宏然

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时间利用好

2024-07-25 · 江苏

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竹攸宏然

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合理利用每一分钟时间

2024-07-25 · 湖南

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和蔼送水工

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每天都要锻炼

2024-07-25 · 山东

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和蔼送水工

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而且要坚持下去

2024-07-25 · 湖南

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钢铁鲨鱼

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我看成了。。。算了不说了

2024-07-29 · 北京

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值友9144569810

钢铁鲨鱼

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能坚持十分钟也行

2024-07-29 · 广西

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高小喵

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早晨锻炼身体挺好的！

2024-07-25 · 河北

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陇上腊梅香

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充满活力

2024-07-25 · 江苏

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小白兔和灰太狼

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蛮好的

2024-07-25 · 北京

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嗯哼的

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注重身体健康了

2024-07-26 · 湖南

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养生好方法

2024-07-26 · 山东

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烘培甜品和减肥

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运动坚持就会有效果

2024-07-26 · 湖北

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有点丑的蛋蛋

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我也想慢慢起床，但是条件不允许

2024-07-26 · 辽宁

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马小李_

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挺不错的运动了

2024-07-26 · 广东

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玲霖壹

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早上起不来

2024-07-27 · 广西

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不爱吃粥的喵

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身体健康比较重要

2024-07-27 · 浙江

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阿信的信

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陈伯十分钟，健康一整天

2024-08-19 · 北京

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浅忆微凉0228

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很放松，很有意义

2024-08-18 · 湖北

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dreamstudio

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十分钟后我又睡着了

2024-08-16 · 浙江

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苏格兰折耳喵

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第一步卡了一个小时

2024-08-16 · 广东

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糖糖月

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养生日

2024-08-12 · 湖南

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扶阑下木

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抹上盐撒上胡椒小火慢烤，隔壁小孩都馋哭了

2024-08-07 · 北京

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干脆面不脆

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厉害

2024-07-30 · 河南

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钢铁鲨鱼

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我看成了。。。算了不说了

2024-07-29 · 北京

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值友9144569810

钢铁鲨鱼

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能坚持十分钟也行

2024-07-29 · 广西

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这10分钟很关键

2024-07-28 · 山东

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不爱吃粥的喵

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身体健康比较重要

2024-07-27 · 浙江

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玲霖壹

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早上起不来

2024-07-27 · 广西

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马小李_

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挺不错的运动了

2024-07-26 · 广东

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喝茶喝酒交个朋友

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可以的

2024-07-26 · 福建

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有点丑的蛋蛋

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我也想慢慢起床，但是条件不允许

2024-07-26 · 辽宁

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烘培甜品和减肥

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运动坚持就会有效果

2024-07-26 · 湖北

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养生好方法

2024-07-26 · 山东

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注重身体健康了

2024-07-26 · 湖南

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活力满满

2024-07-25 · 北京

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糕冷小静

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让一天充满活力

2024-07-25 · 广东

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小白兔和灰太狼

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蛮好的

2024-07-25 · 北京

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