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奶酪山楂树之选

关于奶酪🧀️营养价值，天然奶酪的营养价值非常高

以钙含量为例，每100克奶酪的钙含量几乎是牛奶的

7-9倍，蛋白质含量是牛奶的9-10倍左右。奶酪富含

其他营养素，如磷、维生素A、维生素D、维生素B12

和脂肪。由于发酵过程中大部分乳糖随乳清被排出

因此奶酪也比较适合乳糖不耐受的人群

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奶酪山楂树之选，深度解读奶酪的营养价值！想了解更多，快来一起探讨吧！

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