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燃烧卡路里之运动完记得拉伸

跳完一定记得拉伸放松,

不然时问长了可能会因为肌肉紧张

而导致抽筋等情况发生

会刚开始跳体重可能会涨，

不要怕，是身体还没适应运动,轻微水肿

可以每天用泡沫轴放松

最后要提醒大家一点:减肥需要时间和耐心

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燃烧我的卡路里
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lei777

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lei777

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