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运动三年的一些小经验分享

西瓜西瓜好吃吃
2024-07-09 09:44:16

中年减肥不易，但坚持下来效果显著，分享的这些经验太实用了，特别是力量训练和饮食调整，值得一试

运动三年的一些小经验分享
小小蚂蚁
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    基本能做到迈开腿，但是做不到管住嘴。所以减肥毫无效果，事实证明必须少吃 [喜极而泣]
    2024-07-12 · 海南
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    和我一样。练完又累又饿。回家半个西瓜 [喜极而泣]
    2024-07-16 · 上海
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    我也管不住，体重虽然下不来，但腰围能下来 [龇牙]
    2024-07-31 · 浙江
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