2025-04-27 14:45:52
这教程太实用了，学会降压不仅能提升CPU性能，还能有效降低缩缸风险，省钱又省心
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英特尔防缩缸，13 14代CPU降压教程 Z790主板通用降压教程
GAN电脑实验室
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全文概述
本视频详细介绍了如何通过降压设置提升英特尔13代和14代CPU的性能，降低功耗和温度。以华硕Z790主板为例，展示了BIOS中的具体操作步骤，并提供了详细的调校方案，帮助用户实现更稳定的系统运行。
降压前后的性能对比
在默认BIOS设置下，i5-14600KF的大核频率为4.8GHz，小核频率为3.9GHz，功耗约为170W，温度达到77度。而在设置104微码并降压后，大核频率提升至5.28GHz，小核频率为3.99GHz，功耗降至约140W，温度降至62度，显著提升了性能表现。
BIOS设置步骤
首先下载并更新主板BIOS，进入高级模式选择中文界面。接着依次进行OC模式设置、DIGI+VRM防掉压设置（建议L5或L6）、解锁CPU功耗墙、关闭IACEP和SACEP选项以及切换微码到104。完成以上设置后保存退出即可。
电压调整与稳定性测试
进入系统后，运行AIDA64进行FPU烤机测试，观察是否出现蓝屏死机情况。如果CPU温度高于90度，建议更换更好的散热器。接着运行R23性能测试，每次降压可以以0.025V为步进，逐步调低电压并进行测试，确保系统稳定运行。
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