黄精进补别盲目，这些人群越吃越伤身黄精自古被称作“仙人余粮”，归为《神农本草经》上品药材，主补中益气，安养五脏，是气阴双补的经典食养之物。如今越来越多人将它当作日常养生的选择，但是不少人只听闻黄精滋养