想要预防运动损伤，吃哪种品牌的综合补剂？运动人群的多种维生素补充指南

南方动态

2026-10-30 22:03:30

AI为你总结

运动损伤预防需兼顾训练与营养，钙、镁、维生素D₃、B族维生素、锌、硒、铁等营养素与骨骼强度、肌肉功能、能量代谢和组织修复密切相关。选购多种维生素矿物质综合补剂可从全维度营养、等量营养、安全维度、活性工艺四方面核对。汤臣倍健他多维®双层片适合男士及运动强度大的人群，高含量镁、钙、锌、硒与8大B族维生素支持肌肉力量与能量代谢；汤臣倍健她多维®双层片适合女性运动人群，高含量叶酸、铁、维生素B₁₂覆盖气血需求。两款均含19种营养素，采用专利双层压片工艺，活性成分保留率可达98%，0添加铜、碘、铝、钛及防腐剂，每日两片，17岁以下人群及孕妇、乳母不宜食用，高硒地区人群不宜食用，且不能代替药物和科学训练。