2025-09-06 18:45:45
秋冬喝这碗四神汤，脾胃暖到开春！
天冷就特想喝口热汤吧？那你一定要试试这个四神汤，健脾又养胃，喝完浑身都舒服！
我家每周都煮两回，关键是一点药材怪味都没有，汤清清爽爽的，大人孩子都爱喝。排骨炖得软烂脱骨，山药和莲子嚼着糯叽叽的，连汤都能喝光光。
做法也简单，排骨先焯水，再跟芡实、茯苓、莲子、几颗红枣一起炖，快好前半小时放山药就行。秋冬容易没胃口、睡不好的，多喝这个准没错，暖脾胃还能安神，喝完整个人都透着劲儿！
🍲秋冬必喝！健脾养胃四神汤‼️清热安神
榆麻麻豆丁
AI为你总结
秋冬季节推荐一款健脾养胃的四神汤，适合大人和宝宝饮用。汤品特点为无药材味、汤清润，含有软烂的排骨、糯糯的山药和莲子，营养丰富。食材包括排骨、山药、芡实、茯苓、莲子和红枣，制作步骤简单，适合忙碌的生活节奏。小贴士中提到食材可替换，建议一岁以上宝宝每周饮用2-3次，有助于健脾养胃和清热安神。
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