2026-01-13 20:29:45
练器械对女生来说，真不是为了壮，而是让身体有支撑、有线条。见过太多人只做有氧，结果瘦了也松垮，反而力量训练后体态紧实了，穿衣服才有型。关键还是看长期状态，不是短期体重数字
女性健身思虑
薯薯爱吃肉
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