分享一个有趣的放大器训练#运动表现 #专项训练 #功能性训练 #体能训练 #深蹲

深蹲时加个弹力带做放大器训练，确实能刺激发力模式，之前在体能房见过队员用这法子突破平台期，对提升启动速度有点东西