2025-12-09 15:04:19
跑马最怕瞎努力，这份训练计划把强度拆得明明白白，连心率和间歇时间都标清楚了，对新手来说就像有个人在旁边拉着节奏，不至于赛前冲过头
多威&廖顺虎训练营邀你加入啦‼️
多威
AI小值
总结了该内容
2025-12-09 14:58:10
多威和廖顺虎联合发起的训练营计划即将启动，旨在帮助跑步爱好者在福州马拉松前进行高效无伤的赛前突击训练。训练营分为线上和线下两个阶段，涵盖不同配速和心率的训练内容，适合不同水平的跑者。
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