2024-10-13 16:18:06
硬拉戴腰带腰疼？可能是戴法不对，调整下试试，效果杠杠的
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硬拉带腰带反而腰压力很大怎么回事？
鹏哥举铁-线上私教
AI为你总结
有人反映使用腰带进行硬拉时感觉腰部压力变大，原因可能是之前未戴过腰带引起的不适应或戴法不当。硬拉和深蹲动作不同，若腰带戴得太低或太紧，可能影响身体活动，导致腰部无法收得更紧。建议根据个人情况适当调整腰带的紧度和位置，使其在吸满气后能与身体产生足够对抗，减轻不适感。
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