2025-04-04 16:09:48
这一年多的减肥历程太真实了，几度想放弃，但最终达成50kg目标超有成就感！尤其是液断法和16+8饮食原则真的很有效，小基数减肥的姐妹一定要试试，少食多餐真的关键，亲测不骗
<50kg/168cm 为了这一刻我努力了一年
MarRina.S
AI小值
总结了该内容
2025-04-04 16:02:09
一位37岁的二孩妈妈分享了她一年的减肥经历。她从65kg减至50kg，经历了体重瓶颈期和多次放弃与重拾努力。她总结了小基数减肥的经验，包括减少食量、保持基础代谢率、采用16+8饮食时间原则、适量运动等。她还提到了液断方法帮助她度过瓶颈期，强调了坚持和正确饮食的重要性。
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