2025-12-12 17:53:39
这功能挺实在，以前练间歇得靠脑子记目标，稍一走神就乱套。现在有颜色提醒，节奏稳不住的时候瞄一眼屏幕就知道调整，像有个教练在旁边轻声提示，既不干扰又不会让训练走样
ErgData功能：频率
水一方皮划艇俱乐部
AI为你总结
全文概述
ErgData的新功能——目标频率，帮助用户在锻炼过程中设定并跟踪划桨或踏频的目标。通过视觉提醒和自定义显示，用户可以更轻松地调整锻炼强度和节奏，提升训练效果。
目标频率设置
用户可以在RowErg、SkiErg和BikeErg上设置不同的目标频率（spm或rpm），并在锻炼期间实时查看实际频率与目标频率的对比。当实际频率高于或低于目标时，系统会通过颜色变化提醒用户。
视觉提醒机制
目标频率以深蓝色显示过低，红色显示过高，而实际频率始终位于屏幕中央。这种直观的视觉反馈有助于用户及时调整自己的锻炼节奏，无需中断训练。
个性化显示选项
ErgData允许用户根据个人偏好自定义数据展示位置，例如将spm数据移动到屏幕的不同区域。此外，在Logbook中查看锻炼记录时，目标频率和实际平均值分别以绿色实线和蓝色虚线表示。
锻炼中的功率变化
改变划桨率或踏频不仅增加了锻炼的趣味性，还能改善健康状况，检验技术和应用策略。不同设备上的功率变化模拟了各种运动场景，如滑雪时的不同雪地环境或自行车训练中的上下坡。
训练提示
为了在单次锻炼中实现多样化的训练效果，建议使用间歇训练模式，为每个间隔设置不同的目标频率。这有助于提高训练效率，并更好地适应比赛策略的变化。
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