1:共分为三个阶段，针清-结痂-祛痘印。通过内服外涂。抗火火，控油，控糖。第一阶段： 1:针清（脸上会泛红）需要消炎 2:早涂修复霜 3:晚上敷水杨酸面膜/修复面膜+夫西地酸（点涂）+修复霜

小嗨森森

2025-12-26 15:22:06

这套流程看得出是真在跟自己脸较劲，把护理拆成阶段像打卡上班，饮食控制得一丝不苟。普通人坚持三天就可能崩，更别说三十天。这种自律不是为了拍照好看，是实打实在过日子的人才懂的狠劲

AI为你总结

共分为三个阶段：针清、结痂、祛痘印，通过内服外涂实现抗炎、控油、控糖。第一阶段针清后需消炎，早涂修复霜，晚敷水杨酸或修复面膜，点涂夫西地酸。第二阶段结痂期，早晚分别涂抹积雪草和修复霜。第三阶段祛痘印，早上使用传明酸+壬二酸点涂+修复霜，晚上敷水杨酸面膜+修复霜。饮食方面每日五餐，正餐搭配蔬菜、优质蛋白及糙米等主食，加餐补充肌酸或黑芝麻糊等，避免高油高糖。内服鱼油（2粒/晚）、B50（1粒/早）、锌（50mg/早，服用半个月需停用）。长痘时外涂甲硝唑凝胶，破溃后使用莫匹罗星或夫西地酸轮换涂抹以防耐药，结痂后使用积雪草。日常护肤使用传明酸+壬二酸，刷酸后配合医用修护霜，停用洗面奶。外出记录原相机对比改善效果。