2025-11-29 17:22:33
这版指南把“会看标签”写进去很实在，现在包装食品太多，光看“低脂”“高钙”容易被误导，普通人真得学点门道，不然吃得再健康也架不住隐形盐糖坑
新的来了！赶紧收藏
小敏享瘦
AI为你总结
2025-11-29 17:17:09
2025年5月，中国营养学会发布了更新版《中国居民膳食指南》，基于3.2万份居民健康数据，针对现代饮食习惯，强调高效与健康的厨房哲学。新版指南在第十一届全民营养周期间发布，增加了“会烹会选，会看标签”等准则，以提高食品健康度判断的可操作性。准则从六项扩展到八项，新增了“公筷分餐”等健康习惯。指南还细化了老年人的饮食建议，优化了奶制品摄入量，并强调了食物多样性和营养均衡。
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