2025-06-07 22:59:33
备战巅峰赛不容易，赛后恢复真的很重要，体重涨了状态也回升了，科学训练加营养支持才是王道
WP南昌赛后2天，神经疲劳压迫着不能训练，循序渐进备战6.29 WP巅峰赛，体重从69.2上涨到70.2kg，状态也逐渐回升。#海之养外用氨糖 #大猫连续SBD训练计划 #劳拉之星运动健身包 #WP力
大猫🐯
AI小值
总结了该内容
2025-06-07 22:56:06
WP南昌赛后两天，因神经疲劳未能训练，体重从69.2kg上涨至70.2kg，状态逐渐回升，备战6月29日巅峰赛。视频中提到使用BMZER硬套膝的体验，虽支撑感强但影响髋膝联动，最终选择IR红标套膝因其回弹力和贴合感更好。卧推恢复比预期复杂，需注重计划设计，避免过度训练。硬拉训练最少但爆发力最强，硬杆推进更严谨。
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