2024-12-21 10:43:17
蛋类真的是营养宝藏，富含优质蛋白和多种维生素矿物质，看完才知道不同蛋的营养差异这么大，涨知识了
第15蛋 🥚蛋类科普
煎蛋蘑菇主义
AI小值
总结了该内容
2024-12-21 10:33:07
蛋类是营养丰富的食品，含有高比例的优质蛋白质、脂肪、矿物质和维生素。不同种类的蛋在营养成分上有所差异，例如蛋白质含量普遍在13克/100克左右，但脂肪含量和维生素含量各有不同。例如，土鸡蛋的维生素D含量最高，而鹅蛋的硒含量较高。此外，蛋类还含有丰富的B族维生素、维生素A、E、K和微量的维生素C。
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