2025-12-17 22:42:55
厨房里的那些边角料，比如菜根、果皮，过去随手就扔，现在照着书里说的留着煮水喝，胃胀、咳嗽还真缓解了。这些法子不玄乎，就是老辈人对付小毛病的实诚经验，简单却管用
陈允斌教你吃出健康：《回家吃饭的智慧》（全三册）
朔州市图书馆
AI小值
总结了该内容
2025-12-17 22:37:04
《回家吃饭的智慧》是一套由陈允斌编写的健康饮食丛书，包含200余个食疗方，涵盖了蔬菜、水果、调味品等多种食材。丛书分为三册，每册配有速查拉页和使用说明手册，旨在教授读者如何通过家常食材进行食疗，预防和治疗常见疾病。陈允斌作为四代中医传人，提倡简易食疗和顺时养生，其食疗方经过读者验证，有助于节省医药费并促进健康。书中还强调了正确使用调味品和食用油的重要性，以及如何通过饮食改善健康状况。
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