心率对于有氧运动,如同RM对于器械训练一样至关重要。各种有氧训练基本都是围绕着心率展开的。而多数人都通过跑步...阅读全文
身为一个普普通通平平凡凡彻彻底底的上班族,白天久坐不动,不知不觉身材就一夜回到了解放前,肌肉越来越少,肥肉越...阅读全文
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确 认