维生素c的作用功效
1.能够清除自由基，适当的补充维生素C，有很好的抗氧化、抗衰老的作用。
2.能够促进铁的吸收，因为维生素C能够让三价的铁还原为二价的铁，由此可以促进铁的吸收率。
3.能够促进胶原蛋白的生成，适当的补充维生素C有很好的美容养颜的作用。
4.能够降低心脑血管的疾病，因为维生素C能够调节血管的弹性，在预防动脉粥样硬化方面的作用也非常明显。
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