褪黑素吃1片会多久入睡

褪黑素片是一种外源性激素，可以作为人体松果体分泌的褪黑素的补充。它可以起到调节昼夜节律，改善睡眠的作用。但由于个人对褪黑素的敏感程度不一样，人体体重，身高不同，也由于失眠严重程度不一样，所以吃一片能睡几个小时，也是不确定的。

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