无糖酸奶

1. 君乐宝 JUNLEBAO

品牌介绍：创立于1995年，为消费者提供健康、营养、安全的乳制品。集团现有员工14000余人，业务范围包括婴幼儿奶粉、低温液态奶、常温液态奶、牧业四大板块，在河北、河南、江苏、吉林等地建有20个生产工厂、13个现代化大型牧场，销售市场覆盖全国。

2. 卡士 CLASSY·KISS

品牌介绍：集研发、生产、销售、冷链物流于一体的规模化乳制品品牌。卡士隶属于绿雪生物工程（深圳）有限公司，是中国唯一一个专注于酸奶生产的规模化乳制品品牌。多年来，卡士始终坚持“高品位、高品质、高标准”的产品策略，成功打造了卡士酸奶系列产品，成为了高端乳品消费市场的重要品牌。

3. 和润 HE RUN

品牌介绍：美味酸奶品牌，成立于1999年。和润品牌为了寻找美味乳品，走遍全球，学习先进技术，用心制作每一滴奶。和润酸奶既是生产者，也是消费者，为了家人和顾客的健康，和润用最上乘的材料做最高级的酸奶。

4. 简爱 simplelove

品牌介绍：主打无添加的酸奶品牌，2015年成立。从简爱的第一批产品上市至今，目前已经有4个产品系列，分别为裸酸奶系列、低蔗糖酸奶系列、高蛋白裸酸奶系列、酸奶滑滑系列。简爱的酸奶，采用100%好鲜奶+优质益生菌+极简配方，并将“生牛乳、糖、乳酸菌，其他没了”作为产品设计的核心原则，用真材实料和简单配方，回归酸奶最初的营养与风味。

5. 佰生优

品牌介绍：佰生优创立于2011年，隶属于昆山佰生优生物科技有限公司旗下品牌，其产品以酸奶发酵剂、有益菌为主。

6. 冰力克 bLink

品牌介绍：冰力克是来自德国的糖果品牌，隶属深圳市金多多食品有限公司旗下品牌。糖果内含纯正水果粉，无糖，是一种全新概念的健康糖果。产品包装邀约设计师设计融合流行元素并保留欧陆传统文化，包装带有水钻，迷经典，糖果清新口气，随时随地创造惊喜。

7. 田园主义

品牌介绍：专注于新轻食主义的即食食品品牌。田园主义产品围绕轻食主食类（如全麦面包）为核心，专注于轻脂、轻卡、轻负担的功能性面包，致力于成为健康面包专研家。以肉类蛋白和轻食冲饮为辅助，以差异化需求为设计理念，逐渐完善产品结构，丰富产品种类，提升品牌竞争力。

8. 尚川

品牌介绍：

9. 乐纯 lepur

品牌介绍：国内酸奶品牌，品牌理念是做全世界打动人心的创新食物品牌。乐纯使用德国顶尖的滤乳清酸奶制作工艺，用三倍的鲜牛奶和三倍的乳酸菌发酵，采用专利工艺脱去2/3重量的水分，是健康达人的口碑之选，至今已拥有上百万的食客。

10. 燕塘

品牌介绍：

1. 兰格格 天边的额吉 无蔗糖酸奶 400g*2盒

商品简介：兰格格乳业始于1988年，是一家集乳制品研发、生产及销售于一体的企业。主要研发推出兰格格草原酸奶系列、雪原蒙古族酸奶系列以及固态奶系列产品，已成为专业生产凝固型酸奶的现代化乳制品企业。坚持草原鲜奶、草原发酵、草原急送，还原纯正草原酸奶味道，助力国人健康。兰格格 天边的额吉无糖酸奶，配料表中只有生牛乳、嗜热链球菌、德氏乳杆菌保加利亚亚种，生牛乳含量大于99%，不添加任何胶质和防腐剂，产品安全健康。单碗发酵，质地稠软，颜色是天然新鲜的奶白色，凝固型质地，可拉丝。闻起来有鲜奶的清香和微酸的气味，口感顺滑醇厚，甜而不腻。600里草原急送，保证新鲜的内蒙古草原酸奶，适合对减重人群以及控制糖分摄入有需求的朋友食用。

2. Farmers union 农夫联盟 健身无糖酸奶 130g*6袋

商品简介：希腊风味酸奶品牌Farmers Union始于1888年，现属澳大利亚知名乳品饮料公司Lion Dairy&Drinks集团。致力于缔造澳大利亚消费者最喜爱的希腊酸奶。所有原料均取自澳大利亚黄金奶源带，使用天然优质配料酿造纯粹的希腊酸奶。其旗下产品非常收到澳大利亚消费者的青睐，于2014年澳洲乳制品大奖赛榜首。希腊酸奶是将酸奶通过布或者纸滤去乳清后的产物，其黏稠度介于酸奶和奶酪之间，但依然保留了酸奶纯真的酸味。一般来讲希腊酸奶的蛋白质含量都比较高，这款农夫联盟希腊酸奶的蛋白质含量5.2g/100g，高于国际标准1.79倍。不额外添加蔗糖，但营养成分表中有额外的稀奶油添加，每百克热量为75kcal。碳水和脂肪较低，分别为6.1g/100g和3.3g/100g。

3. 田园主义酸奶水果混合谷物燕麦片无糖精即食冲饮免煮早餐燕麦麦片

商品简介：

4. 0%蔗糖椰子酸奶135g*6杯无蔗糖无添加剂高端代餐健身营养

商品简介：

5. 瑞缘 巴音布鲁克 脱脂酸奶 1kg

商品简介：

6. EASY.LOVE L 简爱 simplelove 简爱 0%蔗糖酸奶 无蔗糖无添加剂 健身代餐精准控糖 孕妇儿童

商品简介：

7. 和润0脂肪蔗糖无糖脱脂木糖醇低温酸奶酸牛奶风味发酵乳200g2杯

商品简介：

8. 【卡士】酸奶YOKEEP脱脂酸奶整箱0脂肪无糖酸奶法酪乳自律生活版

商品简介：

9. 乐纯无蔗糖酸奶脱脂健身早餐高蛋白0脂肪益生菌原味低温酸奶10盒

商品简介：

1. 简爱 simplelove

品牌介绍：主打无添加的酸奶品牌，2015年成立。从简爱的第一批产品上市至今，目前已经有4个产品系列，分别为裸酸奶系列、低蔗糖酸奶系列、高蛋白裸酸奶系列、酸奶滑滑系列。简爱的酸奶，采用100%好鲜奶+优质益生菌+极简配方，并将“生牛乳、糖、乳酸菌，其他没了”作为产品设计的核心原则，用真材实料和简单配方，回归酸奶最初的营养与风味。

2. 欧瑞园 Orientland

品牌介绍：

3. 北海牧场 LAND OF PROMISE

品牌介绍：北海牧场，成立于2018年，是专等注追求乳品创新的新锐品牌。北海牧场相信食物本真的力量，致力于用自然健康的食材，为消费者提供「健康品质」和「美味享受」兼具的乳品。坚守品质管理和产品创新，推出了低温酸奶宝石碗系列，小果泥酸奶系列、7种益生菌系列、浓醇凝酪，以及常温乳品特浓牛乳、水果牛乳、纯牛奶，不断满足个性化消费催生的多元需求。

4. 光明 Bright

品牌介绍：光明（Bright）是光明乳业股份有限公司旗下知名乳制品品牌，成立于1949年，前身为英国商人在上海成立上海可的牛奶公司。产品线涵盖消毒奶、保鲜奶、酸奶、超高温灭菌奶、奶粉、黄油干酪、果汁饮料等，旗下包含“莫斯利安”、“优加”、“优倍”、“畅优”等知名子品牌及产品。

5. 小皮 LittleFreddie

品牌介绍：2014年创办于英国的有机婴童食品品牌。坚持天然有机，无添加防腐剂、香精、色素。从全球的欧盟有机认证农场中搜罗至优食材，专注为宝宝带来优中选优的婴幼儿食品。宝宝吃得营养健康，是小皮最大的心愿。

6. 卡士 CLASSY·KISS

品牌介绍：集研发、生产、销售、冷链物流于一体的规模化乳制品品牌。卡士隶属于绿雪生物工程（深圳）有限公司，是中国唯一一个专注于酸奶生产的规模化乳制品品牌。多年来，卡士始终坚持“高品位、高品质、高标准”的产品策略，成功打造了卡士酸奶系列产品，成为了高端乳品消费市场的重要品牌。

7. 君乐宝 JUNLEBAO

品牌介绍：创立于1995年，为消费者提供健康、营养、安全的乳制品。集团现有员工14000余人，业务范围包括婴幼儿奶粉、低温液态奶、常温液态奶、牧业四大板块，在河北、河南、江苏、吉林等地建有20个生产工厂、13个现代化大型牧场，销售市场覆盖全国。

8. 禾泱泱 Rivsea

品牌介绍：上海涓海贸易有限公司旗下宝宝辅食品牌，创立于2014年。禾泱泱主打“食物原生营养”、“无多余添加”，以强IP(狮子)注入，发展迅速。旗下产品包括肉松、水果泥、饼干、泡芙、辅食油等多种产品。

9. 伊利 yili

品牌介绍：国内外知名的乳制品品牌，成立于1993年，总部位于内蒙古呼和浩特市。伊利是内蒙古伊利实业集团股份有限公司旗下主打品牌，起源于1956年，并于1993年在内蒙成立。其产业规模、产品品类稳居全国乃至亚洲市场前列。伊利产品线涵盖纯牛奶、乳饮料、雪糕、冰淇淋、奶粉、奶茶粉、酸奶、奶酪等多品类。

10. 新希望

品牌介绍：隶属于新希望乳业股份有限公司旗下奶制品品牌。农牧与食品是新希望核心主业，涵盖的三条猪、禽、奶牛产业链，2011年新希望完成了重大资产重组，“新希望六和股份有限公司”成为中国最大的农牧上市品牌。

无糖酸奶品牌有很多，常见的有： 

1. 安佳（Anlene）无糖酸奶 

2. 蒙牛（Mengniu）酸酸乳无糖酸奶 

3. 娃哈哈（Wahaha）无糖酸奶 

4. 爱他美（Aptamil）无糖酸奶 

5. 伊利（Yili）安慕希无糖酸奶 

6. 光明（Bright Dairy）无糖酸奶

7. 雀巢（Nestle）无糖酸奶

1.有助于维持肠道健康：无糖酸奶中含有益菌，可增强肠道健康，预防肠道疾病

2. 有助于减肥：无糖酸奶中不含糖分，低卡路里，可以作为减肥期间的营养代餐

3. 有助于增强免疫力：无糖酸奶中含有丰富的蛋白质和维生素，可以增强免疫力，预防感冒等疾病 

4. 有助于促进骨骼健康：无糖酸奶中含有大量的钙质，可以促进骨骼健康，预防骨质疏松症

5. 有助于降低血压：无糖酸奶中含有丰富的钾质，可以降低血压，预防高血压等疾病

无糖酸奶和普通酸奶的主要区别在于糖分的含量。无糖酸奶中不含糖分，而普通酸奶中可能含有一定量的糖。此外，无糖酸奶通常添加了人工甜味剂或天然甜味剂来增加其味道。另外，无糖酸奶可能会添加一些营养素，如蛋白质、钙和维生素D等，以满足消费者的营养需求。

无糖酸奶通常是指不添加任何糖分的酸奶，但是它可能仍然含有一些天然的乳糖。乳糖是一种天然存在于牛奶和其他乳制品中的糖分，即使没有添加糖，无糖酸奶中仍然可能含有少量乳糖。因此，如果你是乳糖不耐受或需要完全无糖的人，应该选择无乳糖酸奶。

无糖酸奶相对于普通酸奶来说，热量更低，因为它不含有添加糖分。如果在减肥过程中，适量饮用无糖酸奶，是不会导致体重增加的。但是如果摄入过多的无糖酸奶，也会对减肥产生不利影响。总之，适量摄入无糖酸奶有益于身体健康，但不能过量。

无糖酸奶对于糖尿病患者来说是一种比较健康的饮品，因为它的糖分含量非常低，可以帮助控制血糖水平。但是，糖尿病患者在饮用无糖酸奶时，还需要注意以下几点： 

1.选择低脂或非脂肪酸奶，因为高脂肪的饮食会增加体重和胰岛素抵抗

2.饮用时需要控制量，不要过量饮用，因为即使无糖酸奶中含有一些糖分，过多的摄入也会导致血糖升高 

3.如果您的血糖水平不稳定，请在饮用前咨询医生。 

总之，无糖酸奶对于糖尿病患者来说是可以饮用的，但是需要注意量和质量的控制

无糖酸奶的升糖指数相对较低，因为它不含糖分。但是，酸奶本身含有乳糖，乳糖是一种碳水化合物，虽然不含蔗糖，但也会引起血糖升高。因此，无糖酸奶的升糖指数虽然相对较低，但仍然会对血糖产生一定的影响。对于糖尿病患者和需要控制血糖的人群，建议在饮用无糖酸奶时，配合合理的饮食计划和运动，以控制血糖水平。

无糖酸奶相较于普通酸奶，热量较低，但仍含有一定的热量。一杯（245克）无糖酸奶的热量大约为68卡路里。然而，不同品牌和口味的无糖酸奶热量可能会有所不同，建议仍需查看产品包装上的营养信息表以获取准确的热量信息。

1. 安慕希（Oikos）：这是一个知名的无糖酸奶品牌，提供各种口味的无糖酸奶。

2. 默奇（Müller）：该品牌也有无糖酸奶系列，适合糖尿病患者。

3. Yoplait：这个品牌也提供无糖酸奶选项，是一个受欢迎的选择。

4. 纳达（Nada）：这是一家专门生产无糖酸奶的品牌，适合糖尿病患者。

无糖酸奶的热量通常比含糖的酸奶低。一杯（240毫升）无糖酸奶的热量大约为80至100卡路里。请注意，具体的热量可能因品牌和配方而有所不同。建议查看产品包装上的营养标签以获取准确的信息。

1. 安慕希（ANMU）

2. 蒙牛（Mengniu）

3. 伊利（Yili）

4. 爱蒂（Aiti）

5. 雀巢（Nestle）

6. 三元（Sanyuan）

7. 特仑苏（Ternary）

8. 百事（Pepsi）

9. 玛氏（Mars）

10. 味全（Wei Quan）

对于无糖酸奶的摄入量，没有固定的标准。每个人的需求和健康状况不同，因此最适合的摄入量因人而异。一般来说，适量的无糖酸奶摄入对大多数人来说是安全的。

建议你根据自己的饮食习惯和营养需求来确定适当的摄入量。可以考虑平衡的饮食搭配，包括其他蛋白质、蔬菜、水果和谷物等。

如果你有特殊的健康状况或者需要减少摄入的乳糖或饱和脂肪，建议咨询医生或营养师的建议，以确定适合你的个人摄入量。

无糖酸奶是指在制作过程中没有添加任何糖分，包括蔗糖在内。它可能仍然含有一些天然的乳糖，这是牛奶中天然存在的糖分。 而0蔗糖酸奶是指在制作过程中蔗糖被移除或替代为其他甜味剂，使得酸奶中的蔗糖含量极低，接近于零。它可能仍然含有一些天然的乳糖。

长期喝无糖酸奶有以下好处：

1. 提供营养：无糖酸奶富含蛋白质、钙和维生素等营养物质，有助于维持身体健康。

2. 促进消化：酸奶中的益生菌有助于维持肠道健康，促进消化和吸收。

3. 增强免疫系统：酸奶中的益生菌可以增强免疫系统功能，提高身体的抵抗力。

4. 控制体重：无糖酸奶的低热量和高蛋白质含量有助于控制体重，适合作为健康饮食的一部分。

然而，长期喝无糖酸奶也有一些潜在的坏处：

1. 乳糖不耐受：某些人可能对乳糖不耐受，长期饮用酸奶可能引发胃肠不适。

2. 过量摄入：酸奶虽然营养丰富，但过量摄入可能导致摄入过多的矿物质和维生素，对身体健康产生负面影响。

3. 饮食平衡：长期只依赖无糖酸奶可能导致饮食不平衡，缺乏其他食物所提供的多样营养。

选择无糖酸奶时，最好根据个人口味和偏好来决定。以下是一些受欢迎的无糖酸奶品牌：Chobani、Fage、Siggi's、Yoplait、Danone等。建议尝试不同品牌的无糖酸奶，找到适合自己口味的最佳选择。

1. 低脂酸奶：低脂酸奶是减肥者的首选，因为它含有较少的脂肪和卡路里，但仍提供丰富的蛋白质和钙。

2. 希腊酸奶：希腊酸奶相比传统酸奶含有更高的蛋白质，同时也具有较低的脂肪和糖分含量，适合减肥期间的饮用。

3. 天然无糖酸奶：天然无糖酸奶没有添加糖分，对于控制卡路里摄入量和血糖控制非常有帮助。它也提供了蛋白质和钙。

1. 准备好无糖酸奶菌种（酸奶菌），可以在健康食品店或超市购买。

2. 清洁消毒容器和餐具，确保无菌环境。

3. 加热牛奶至85°C，然后将其冷却至40°C左右。

4. 将适量的酸奶菌种加入牛奶中，搅拌均匀。

5. 将牛奶和菌种混合物倒入容器中，盖上盖子。

6. 把容器放置在保温箱或温暖的地方，维持温度在40°C左右。

7. 静置发酵6-8小时，或直到酸奶凝结。

8. 将酸奶放入冰箱冷藏至少2小时，使其更加凝固和冷却。

9. 想要加入水果或其他调味品时，可以在冷藏前或食用时加入。