西瓜子

1. 洽洽 ChaCheer

品牌介绍：洽洽食品股份有限公司旗下主打品牌，成立于2001年8月9日。洽洽主打瓜子、坚果、花生、豆类等炒货食品。

2. 沙土 HATU

品牌介绍：品牌隶属于山东沙土食品工业有限公司，于1988年成立。自沙土成立以来，一直以生产、加工、销售坚果炒货食品为主。沙土以坚持从消费者的利益出发，满足消费者的需求为宗旨，以生产高品质产品的心态争做消费者心中的第一品牌。

3. 旺瓜

品牌介绍：

4. 良品铺子 BESTORE

品牌介绍：集休闲食品研发、加工分装、零售服务的专业品牌。2006年诞生于武汉的良品铺子，多年来深耕华中，辐射全国，迄今已有逾2000多家门店遍布华中、华东、华南、西北、西南、西北等13省。良品铺子专注高端零食，精选全球32大产地食材，口味丰富多样。

5. 华味亨

品牌介绍：中国著名蜜饯行业品牌，创办于1992年。华味亨隶属于杭州华味亨食品有限公司，华味亨是传统加工型蜜饯品牌，经过多年的艰苦创业，华味亨不断壮大，已经拥有先进的检测设备，有着完善的生产环节，良好的市场资源与成熟的营销团队，在整个干果蜜饯行业有着良好的口碑，华味亨年生产规模达到5000吨以上，在蜜饯行业里名列前茅。

6. 如水食品

品牌介绍：如水食品是一家国产干果品牌，主要经营品类有炒货类、干果类、蜜饯类产品。

7. 正林

品牌介绍：正林创立于1991年，隶属于兰州正林农垦食品有限公司（由台商林垦先生投资创建）旗下，目前已建成黑瓜籽、白瓜籽、葵花籽、开心果、脆枣、蛋卷等产品20余条全不锈钢密封式自动化生产线，日生产能力超过200吨。

8. 旭东 XUDONG FOOD

品牌介绍：

9. 来伊份 LYFEN

品牌介绍：品牌创立于1999年，隶属于上海来伊份股份有限公司。来伊份产品包括炒货、蜜饯、肉制品等九大系列，获得了”上海市著名商标”、”上海名牌产品”、”2010上海世博会特许产品零售商”等多项荣誉。

10. 鹭珍

品牌介绍：

1. 沙土 西瓜子 话梅味 2.5kg

商品简介：

2. 馋大狮 师每日坚果原味山核桃味焦糖味瓜子葵花子炒货梅味西瓜子

商品简介：

3. 良品铺子 西瓜子 话梅味 208g

商品简介：

4. 小粒香西瓜子150g*2袋

商品简介：

5. XUDONG FOOD 旭东 话梅味西瓜子 休闲零食打手黑瓜子每日坚果炒货礼盒装 话梅味西瓜子

商品简介：

6. 正林 西瓜子 400g

商品简介：

7. ChaCheer 洽洽 小粒西瓜子 奶香味 500g*2袋

商品简介：

8. 正林瓜子甘草味西瓜子炒货特产零食散装批发年货原味黑瓜子1100g

商品简介：

9. 华味亨甘草味西瓜子500g 炒货特产瓜子休闲办公室零食小吃

商品简介：

10. 华味亨 西瓜子 话梅味

商品简介：

西瓜子的营养价值非常高，不仅味道香甜，还有很高的食疗价值。西瓜子有丰富的蛋白质和热量、膳食纤维，可以清肠通便、和中止渴、健胃利脾。西瓜子富含油脂，有健胃通便的作用。富含不饱和脂肪酸，有降血压的功效。还可以清热止渴化痰，它最神奇的地方，还有促进骨骼愈合的效果，如果骨折和骨质疏松，可以吃西瓜子。西瓜子生吃或煮熟吃都是可以的，它的坏处是吃多了会伤津液而引起口干舌燥，甚至磨破、生疮，而且伤胃。

西瓜子具有清肺化痰的功效，能够缓解肺热咳嗽、咳痰、咯血等症状。西瓜子能够增强食欲，其中还含有一定的油脂，能够润滑肠道，促进肠蠕动，缓解便秘、食欲不振的症状。此外，西瓜子中含有丰富的不饱和脂肪酸，能够降低血压，预防动脉粥样硬化。西瓜子中的微量元素还可以调节神经系统代谢，起到健脑益智的作用。

一般情况下葵花籽热量较高，因为每100克葵花籽的热量为628卡路里，而100克西瓜子的热量为556卡路里，虽然两者都属于高热量的食物，但葵花籽的热量明显高于西瓜子。

1.西瓜子的营养：西瓜子，每100g含有脂肪44.8g，蛋白质32.7g，碳水化合物9.7g，膳食纤维4.5g，含有总热量573千卡，含有钾612mg，钙28mg，镁448mg，磷765mg。总体而言属于高热量、高脂肪、高蛋白食物。但同时含有较多的钠，每100g含有钠187.7mg，因此不宜常吃、多吃。

从中医的角度来说，西瓜子具有健胃，清肺，润肠通便的功效，经常吃西瓜子可以预防动脉硬化，降低血压，但一天不超过最好不超过一两。

2.葵花籽的营养：葵花籽，每100g含有脂肪52.8g，蛋白质22.6g，碳水化合物12.5g，膳食纤维4.8g，含有总热量616千卡，含有钾491mg，钙72mg，镁267mg，磷564mg。同样属于高热量，高脂肪，高蛋白食物。而且相比西瓜子，葵花籽含有较多的维生素A、胡萝卜素、硫胺素、核黄素和烟酸、维生素E等。从中医的角度来说，吃葵花籽对于改善睡眠有好处，但是注意葵花籽不宜多吃，每天吃一把即可，吃多了会引起牙釉质损伤，口腔炎，舌炎等。