牛油果

1. 京东生鲜

品牌介绍：京东旗下生鲜品牌，以让消费者“吃好一点”为宗旨。坚持“+买手制”模式，截至2017年5月31日，京东生鲜业务范围覆盖海鲜水产、水果、蔬菜、肉禽蛋、速冻等品类，SKU多达10万余种。

2. 京觅

品牌介绍：京东自有生鲜品牌，致力于为消费者提供安全优质美味的好生鲜。京觅所组建的专业买手团队，每个买手结合自己擅长的领域，为消费者挑选高品质生鲜食材。京觅所有商品，均由京东专业冷链储运，全温层冷库，仓配一体，从产地直达餐桌，全程为生鲜食材的新鲜品质保驾护航。由京东专业配送，直达消费者。

3. 鲜果妈妈

品牌介绍：鲜果妈妈，新鲜水果品牌。

4. 果聚匠心

品牌介绍：果聚匠心，一家以樱桃为主营产品的品牌。

5. 百果心享 PAGO JOY

品牌介绍：百果园 PAGO JOY百果心享，一个以新鲜水果为主营的品牌。

6. 一棵鲜 YIKEXIAN

品牌介绍：

7. 易果生鲜

品牌介绍：品牌致力于向注重生活品质的都市中高端家庭提供精品生鲜食材。易果生鲜成立于2005年，公司经营的“易果生鲜，全球精选”电商网站旗下经营水果、蔬菜、水产、肉类、禽蛋、食品饮料、甜点、酒类、礼品礼券8大品类共3200种产品以“常温、冰鲜、冻鲜、活鲜”4种形式，全程冷链运输，全年无休鲜活配送。包括常温产品在内的配送服务覆盖达367个城市。

8. 欢乐果园 Joy Tree

品牌介绍：

9. 爽果乐

品牌介绍：

10. 悠乐果 yolego

品牌介绍：

1. 优木良品 B8 牛油果 4个 单果约110g

商品简介：优木良品这款B8牛油果*4个，产自墨西哥。其富含不饱和脂肪酸、叶酸、维生素、微量元素等营养物质。色泽墨绿，表皮油润略显粗糙感。果肉嫩绿饱满，细腻香滑，入口绵密。可直接食用或者用作沙拉等食材。请置于冰箱冷藏保存，保质期为3天。

2. PAGO JOY 百果心享 牛油果 4个 单果110g

商品简介：百果心享（PAGO JOY）这款牛油果，富含不饱和脂肪酸、叶酸、维生素、微量元素等营养物质。色泽墨绿，表皮油润略显粗糙感。果肉嫩绿饱满，细腻香滑，入口绵密。可直接食用或者用作沙拉等食材。切开果肉后请置于冰箱冷藏保存。

3. 盒马 智利进口即食牛油果 130g*4个

商品简介：盒马 智利进口即食牛油果，智利位于南美洲西南部，安第斯山脉西麓，世界上地形最狭长的国家，有“天涯之国"之称。地中海气候，优良的空气流通及肥沃的土地，产出高品质牛油果。即食牛油果：即买即吃，无需自行判断生熟，降低坏果率，它的风味来源于它的高含油成分，使得它的口感如黄油般细滑，因此有“森林黄油”的美誉，是广受欢迎的低糖水果。规格：130g*4个。

4. 水果码头 牛油果水果 大果绿色单果180-220g 2个

商品简介：水果码头牛油果水果产自墨西哥，营养价值极高，素有“森林奶油”的美誉。在水果当中算含油量较高的，同时还含有多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质，营养十分丰富，含糖量较低，适合各年龄段的朋友，同时是极佳的婴儿辅食品，非常适合给宝宝制作辅食补充营养。规格：单果180-220g，2个。

5. 展卉 牛油果 6粒装（单果100-150克）

商品简介：源自大自然的“森林奶油”，口腔里的绵软，舌尖上的丝滑，营养味佳，从宝宝到老年人都喜欢的理想食品，香醇的油脂味。

6. PAGO JOY 百果心享 墨西哥牛油果 6个110g+

商品简介：百果园诞生于深圳，是 “水果专营连锁业态”的开创者。致力于让天下人享受水果好生活的企业使命，经过17年深耕经营，足迹已遍布全国80多个城市，成为中国乃至全球知名的水果连锁企业。自2002年百果园第一家店开业，至2018年门店总数突破4000家，为全国5300多万会员提供优质好果品。源自大自然的森林奶油，口腔里的绵柔，舌尖上的丝滑，营养味佳，从老年人到宝宝都喜欢的水果，每一颗都从源地精心挑选。单果：110g。

7. 鲜果妈妈 牛油果 8颗 单果70-100g

商品简介：

牛油果，又称鳄梨，富含不饱和脂肪酸为主的油脂，多种矿物质和维生素等，且不含糖，不含胆固醇，含糖量低，是老幼皆宜的高档水果，也是糖尿病患者难得的高脂低糖食品。

牛油果中还富含有丰富的维生素E及胡萝卜素等，具有良好的护肤防晒与保健作用，能够防止动脉硬化，脑中风。因含铁量较高，常吃可以预防贫血。牛油果中含叶酸比较高，可以预防胎儿先天畸形，减少成年人得癌症和心脏病的几率，富含大量的维生素A，对保护眼睛有一定益处。但不可进食太多，因为营养太高，消化不掉，会堆积在体内。

1、防老化：牛油果中富含甘油酸、蛋白质及维生素,润而不腻,是天然的抗氧老化剂,不仅能软化皮肤,还能收细毛孔,使皮肤表面形成乳状隔离层,能够有效抵抗阳光照射,防止晒黑、晒伤。从果仁中提取的牛油果油营养丰富,富含维生素E、镁、亚油酸及必需脂肪酸,能帮助细胞膜强韧,延缓表皮细胞老化。

2、丰胸：牛油果中富含不饱和脂肪酸,可增强胸部组织弹性,所含的维他命A可促进女性荷尔蒙分泌,维生素C预防胸部变形,维生素E有助于胸部发育。保肝:研究发现,牛油果中含有一种可能保护肝脏的有效化学成分,这一发现将有助于人们发明新的药物来治疗肝病。

3、美容：牛油果果肉与人体皮肤亲和性好,极易被皮肤吸收,对紫外线有很强的吸收能力,加上富含维生素E、胡萝卜素等,因此具有良好的护肤、防晒和保健作用。

4、减轻糖尿病油梨果肉含糖率极低,约为香蕉中1/5的糖分,是糖尿病人中少有的高脂肪低

1、直接食用。将牛油果洗干净，去皮去核，切成小块，直接食用，注意细细品尝，第一次吃可能会不太习惯哦。

2、做沙拉。把牛油果切成1厘米见方的小颗粒，配以豌豆粒，玉米粒和自己喜欢的蔬菜粒(如烫好的西兰花，黄瓜，番茄等)，然后拌上沙拉酱或番茄沙司。

3、涂在面包片上。这是很简单的一种吃法，牛油果切开后，用小勺舀起，当果酱，涂抹均匀，再加上草莓酱或蜂蜜，口感就相当好了。

4、做奶昔。把牛油果加上适当牛奶或酸奶，再加上蜂蜜，放入搅拌机，搅拌成奶昔，这是孩子和年轻人的最爱。

5、配砂糖。挑一个熟软的牛油果，对半切开，取走果核，用小叉子或小勺将果肉从皮上刮下来碾碎，放入白砂糖一勺拌匀，直接用勺子舀着吃。

6、蘸芥末酱油。把比较生的牛油果蘸芥末酱油。取青色较生的鳄梨一个，对半切开，取走果核，再一切二，用小刀剥去外皮，将果肉切成0.5cm~1cm的片状，装盘;备生抽酱油一小碟，芥末少许。蘸食，口感类似于三文鱼和金枪鱼腹肉。

1、减肥人群不适合

牛油果虽然营养丰富，但主要的营养物质是不饱和脂肪酸和蛋白质，属于高能量食物，减肥时期的人群不适合多吃，以免能量摄入过多，引起肥胖。

2、过敏人群不适合

牛油果中含有大量的蛋白质，其中部分属于异体蛋白，有致过敏的可能，因此，过敏性体质的人群不适合吃，而6岁以下的小孩也不适合多吃，避免出现过敏。

3、胃肠功能欠佳的人群不适合

牛油果含有丰富的蛋白质和脂肪酸，都不是很好消化吸收的成分，因此，胃肠功能欠佳的人群不适合多吃牛油果，以免增加胃肠负荷，出现腹泻、腹痛等症。

1、牛油果握在手里，用刀沿着牛油果外围划一圈后，握住牛油果一扭，然后掰开两半。

2、用一把锋利点的刀插入牛油果核，卡住后轻轻把核拔出。

3、在去核的牛油果上沿着下面图示的箭头方向，纵横切段。

4、用勺子盛出已经成段的牛油果即可。

牛油果的热量并不高，一个牛油果的重量大概在30克到50克之间，含有热量50大卡到80大卡。牛油果中含有非常丰富的碳水化合物、膳食纤维、脂肪和水分。摄入身体之后可以起到促进新陈代谢的作用，能够加速肠道蠕动，改善便秘，还可以为人体补充丰富的维生素b、维生素c、氨基酸、钙离子等成分。不但可以营养神经，还可以美白皮肤、增加骨骼的强度。

美国。

牛油果天然宠物粮食的领跑品牌，成立于1947年。AvoDerm优质狗粮和猫粮配方含有高质量肉类蛋白质、健康谷物、抗氧化营养成分、维他命及矿物质，促进宠物的内在健康。另外，采用加州牛油果，为宠物皮肤和毛发增添健康光泽。