关于防脱的心得体会--标本兼治防脱发
其实我是很爱惜头发的人,从来不曾烫染,可是头发在去年8月份的时候疯狂的掉,去网上搜了相关的资料,大致说法是:每天掉100根是正常的。在想象中100根头发应该很多的样子,虽然看着枕头上,梳头时和洗澡时掉下来一团团的头发,内心依然觉得,掉发的数量应该还是在正常值以内的,直到有一天早上,闲来无聊,我轻轻梳了几下头,然后把掉发收集起来数了一下,顿时吓到了,50多根,继续梳继续掉,一抓头发也会掉,一天24小时,何止100跟头发,估计300-400的数量都有的,心里顿时很慌乱,仿佛想到自己有一天会变得没有头发或者斑秃的样子,很着急,当时有病乱投医,用了自己的方法处理,两周内头发掉的数量明显变少,基本看不到有掉发,以下就是我分享的防脱经验,如果你觉得自己掉发严重,也和我有类似的情况,不妨看一看,试一试,也许掉发会明显改善哦~
文章导读
第一部分:脂溢性脱发的概念,诊断标准及预后
第二部分:防脱的具体措施
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~第一部分~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
首先是概念的介绍,脱发的疾病西医叫做脂溢性脱发:以往称早秃,男性型秃发,雄性秃发,弥漫性秃发,普通性脱发等,其病与遗传,雄性素,皮脂溢出相关。症状为头皮部油脂分泌过多,头发有油腻感。临床表现为患者头皮脂肪过量溢出,导致头皮油腻潮湿,加上尘埃与皮屑混杂,几天不洗头就很脏,并散发臭味,尤其在气温高时更是如此;有时还伴有头皮搔痒炎症,主要是由于头皮潮湿,细菌繁生感染引起脂溢性皮炎。
我们知道了脂溢性脱发的概念,也要知道它的诊断标准,当我们遇到以下情况时,就应该注意了:
1、油脂多、头屑多、头痒,伴连续脱发的三个月,每天脱发数量50根以上。
2、额头发际升高。
3、连续三个月脱发在100根以上,头发逐渐变细。
(小编注:北北竟然是这样↑,我的心都碎了)
请大家对号入座一下,如果有以上情况出现,就一定要开始注意,为什么?因为脂溢性脱发不及时治疗,它的预后是非常不好的,因为当毛囊坏死以后,这个毛囊就再也生长不出头发了,斑秃或者秃顶的地方只能靠植发术或者带假发来遮盖了。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~第二部分~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
对自己的治疗,可以说的上是重拳连环出击,就按步骤说我的防脱措施吧
1、头皮测试:我去理发店剪头,剪发小弟洗头的时候要抓头,他边洗头就边说,你头发掉的很厉害哦,我其实自己知道掉发比较严重,但是人家洗头小弟在洗头届是专业的,他说掉发严重,那就一定是很严重了,然后他推荐我用他们的防脱产品BALABALA(大家都懂的),我不为所动,然后他说:“你是会员的话,可以免费做一次头皮测试,看看你的头皮是否健康,也找找掉发的原因”,免费的,我果断表示要试一试,然后就用检测仪在头皮上扫描,显示器上就是放大后的头皮,当时就能看到我的头皮不平,有丘疹,最重要的是,很多毛囊根部明显看到油脂一大块一大块的在那里,做头皮测试的人说,毛囊被油脂阻塞明显,营养成分输不上去,头发缺失营养就变细了,易打结,易断,最明显的表现就是掉头发。
头皮检测(网上搜的图,当时的结果没有拍照)
2、剪发:看见自己惨不忍睹的头皮测试结果,心里暗暗下了决心,我一定要好好护理头皮!一定的!!!当天剪头发,本来是打算修一修的,我要求剪去5厘米左右长度,感觉头发变短了营养上可能需要的就少了,又不舍得剪短发,就先剪短试试。网上有人说剪发后掉发问题会有一定的改善,可能原理就是减少毛囊的营养供应,缓解头皮压力。
3、更换洗发水:我比较懒,长期都用一种洗发水,买750毫升的,连续一种牌子用了两年,看网上有人说长期用一种洗发水不好,可能头皮会有抵抗,清洁能力下降,当时没有在意,头发出现问题之后,果断换了当时御用洗发水,同时换了四种洗发水
第一种:去屑洗发水:种类多样,因为我之前一直用的滋养型的洗发水,换了去屑洗发之后,明显感觉头皮洗干净了,很轻松的感觉。在这里百度一下:头屑芽孢菌的食物就是头油,头屑芽孢菌其实每个人头上都有,只是由于食物短少而繁殖缓慢。一旦食物充分,生长迅速,头屑就能看到了。所以方法有两个:一个是去油,二是抑制真菌。去屑洗发水基本都有控油去屑的功能。
第二种:防脱洗发水:有病乱投医,防脱的效果如何不知道,买来是用在去屑洗发水后,第二遍洗发的时候用的,心里想去屑之后再来点防脱的,可能效果更好。牌子无推荐,我就用了一款非常便宜的防脱洗发水,本来对它也没抱有多大希望,我看有人海淘的防脱洗发水,可能效果不错,不过我始终觉得,防脱并不是简单应用防脱洗发水就能解决的事情。
有人说这款防脱效果比较好,我没有用过,本来还想尝试的,结果我的掉发问题已经解决了~
有人说这款防脱效果比较好,我没有用过,本来想尝试一下的,但是短期内我的掉发问题就已经解决了~
4:改变膳食结构,食补:之前两个月基本是素食,在意识到头发可能缺乏营养之后,改变了膳食结构,每天补充鸡蛋,牛奶和肉类食品,同时尽量避免吃一些刺激性食品,少吃油炸食品,合理饮食。同时炒了半斤黑芝麻,装进防潮食品袋里面,每天吃三大勺熟芝麻,大家都知道的,黑芝麻对头发好,早餐有的时候也改成黑芝麻糊了,总之就是食补。
6:多运动,缓解压力,保证充足睡眠:这一条个人觉得非常重要,那个时候我基本白昼颠倒,半夜3点睡,白天11点起床,生活非常不规律,虽然睡眠时间长,但是每天依然觉得头晕,有疲劳感,于是强制自己跑步,做瑜伽,然后12点前必须睡觉,就算睡不着,也关闭电脑手机等电子产品。运动是很好的解压方式,在这里呼吁大家不要经常做在电脑前,要多运动哦!~
7:其他:减少烟酒刺激,减少头发的烫染等,都是有效防脱的重要手段。那个时候成天捧着PAD看网页视频,虽然说WIFI和液晶辐射也许不是导致脱发的原因,但是当时果断的把PAD送人了,怕辐射是一个原因,它占用了大量的时间也是一个原因,没了PAD之后感觉时间忽然多了很多,有时间去收拾自己,整理房间,健身运动,读书画画写大字,觉得把PAD送人是非常明智的。
吸烟有害健康
合理上网
经过上述严格的自我控制,掉发问题在两周后明显改善,一个月后基本看不见掉发了,结果是让人欣喜的,在我第二次去剪发的时候,理发师告诉我,你看你头顶这些毛茸茸的都是新生在出来的头发,当时真的是很开心~我也说不清楚到底是上述的具体哪一步阻止了掉发的进程,也许是综合起来的原因吧,就像上面说的:防脱并不是简单应用防脱洗发水就能解决的事情。单纯想通过防脱洗发水改善脱发是治标不治本的。
如果你的掉发问题较轻,应用防脱洗发水后改善明显,那应该继续密切关注掉发情况,也许适应洗发水之后就没那么强的效果了;如果你的掉发问题在应用防脱洗发水后没有明显改善,那就要综合去分析,重拳连环出击,标本兼治,彻底控制脱发!
~~~~~~~~祝福大家在看了这篇经验后,意识到自己掉发的原因所在,及时的做出改变和调整,都能拥有一头乌黑靓丽的头发!~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Supervisitor
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让我先冷静一下
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haitaodang
图片是真人兽吗?
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皮皮鲁西西
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渐行渐远lly
脱发加重的原因大都是作息不规律,节食,压力,打击,怀孕等。 所以选合适的洗发水就比较重要了, 建议选用发廊卖的专业线知名品牌的产品,如欧莱雅沙龙专属洗护,卡诗,威娜SP等品牌的防脱发洗发水,情况严重可以用精华液。 有钱可以选卡诗,全球顶级的, 我等普通大众就欧莱雅专业线的够用了。
另外最最重要的就是楼主后面所说的4.5.6.7步骤,这个对脱发影响是特别巨大的。相信你的头发好了这4个步骤占的功劳绝对超过90%,哈哈, 保持好的生活习惯是健康身体不可少的因素哦。 另祝楼主健康开心
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mcrayyu
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