养孩子过程中好物推荐——饮食篇

一晃孩子已经7岁了，第一次当妈，总想给孩子用最好的东西，结果就是踩了无数的坑，花了很多冤枉钱。今日有点时间忽然想记录下那些养孩子过程中真正好用的东西，也算是给迷茫的新手妈妈们一点小指引。第一次在张大妈上发文章，想到哪里写哪里。见谅

注：7年前电商跨境业务并没有这么发达，基本都是靠转运和亚马逊直邮，现在方便的多，为此我不贴链接了，只要是靠谱的官方店都是可以的。大家也可以自己去比比价。

注：楼主是典型的理工女，凡事讲究有理论依据，不信一切没有根据的老传统。

1. 奶粉：首先声明，没有奶粉能替代母乳，夸的天花烂坠也不可能，仅限于确实母乳不够，或因某些原因没有办法母乳的宝妈。

   金装爱他美（1到4段）

奶粉作为母乳的代替品，首先能量和营养肯定各家都是够的，其次就是各种噱头了，母乳中的免疫因子这个肯定模仿不来。益生菌也没有必要添加，婴儿饮食单一，肠道菌群相对稳定，而且就那点添加量进肚就死光光了。所以，唯一有意义的就是低聚糖。以前老人之所以觉得孩子吃奶粉会上火，就是因为比起母乳来，缺乏了低聚糖，低聚糖可以理解为肠道菌群的养料，也是益生元的一种。爱他美是我研究下来性价比最高的选手（平时价钱大概在160到170一桶，是的，国产奶粉真有点吃不起）。爱他美有很多的版本，包括国行，英版，德版，澳版，国行最贵，没有性价比，我一直买的是澳版金装，无他，因为澳版是铁罐，邮过来最放心。至于金装和白金装，不差钱就上白金装，但金装其实够用了。4段我现在也偶尔买一买，因为冲起来实际比鲜奶便宜。

PS：外出如果冲奶不方便，可以买爱他美的液体配方奶，一瓶大概10几块。

2.奶瓶

很多人以为奶瓶就是个奶嘴+瓶身。但学过一点物理学的就知道，孩子从奶嘴喝奶，随着液体减少，压强变化下，奶水不好嘬出来，得撒开奶嘴，放点气进去才行，这个过程中孩子可能吞进去更多的空气，也有执着的孩子一直不撒嘴的就喝不到奶。所以如何让奶水顺利的喝到其实就是各家的重点。这里推荐两款奶瓶，大家可以根据经济情况选购。

布朗博士有很多形态，高的，矮的，都可以

布朗博士的奶瓶里面有进气阀门，可以让孩子从头喝到尾都特别流畅。也不贵，一个套装100多，PP材质就可以，但要注意塑料材质会随着使用有刮痕，最好3个月换一次。

布朗博士什么都好，但是就是刷起来特别特别麻烦，毕竟多了零件，我孩子那时一天喝8次奶，刷8个奶瓶，简直能让人吐血

所以我的主意打到了可抛弃式奶瓶身上——playtex奶瓶，一个平均下来大概5毛，只需刷奶嘴即可。

是的，特别像那啥

这个原理就特别简单了，就是一个类似塑料袋似的，孩子吸着吸着塑料会逐渐变瘪，其实就像母乳吸空的那种感觉。喝完瓶子一丢，奶嘴我都是丢洗碗机批量洗。最开始需要买一个带外面壳子的套装，然后就可以只买内胆了。这个内胆有大小两种容量，买的时候注意。

还有我建议大家不要觉得奶嘴的眼小了什么的就自己拿剪刀改装，开的口子不合适孩子容易呛到，每个品牌自己都有自己相应月龄对应的流速的奶嘴，买对应月龄的就可以。

3.辅食

孩子6个月开始加辅食，辅食的添加一定要从简单开始，最好添加每种食物时都连续吃5天，保证对这种食物确实不过敏再添加下一种。需要购买的市售的辅食基本就三种，米粉，米饼，果泥。

米粉绝对是辅食添加第一种，现在米粉种类之多，配料之丰富简直让人叹为观止，实际上呢，辅食就是辅食，不是主食，确定啥都不过敏之后，随便弄点啥打成泥营养都够。

不是说就这一种可以买，而是说这种配料表干净的适合当第一种辅食

每次添加都添加单一一种食物，不要贪多。

米饼种类很多，我当时也是吃了很多种，没啥特别惊艳的，就不贴图了，买时尽量挑糖分少一点的。米饼就类似于咱们吃的雪饼的口感，大米膨化的，主要让孩子磨磨牙，到嘴里就化，不会噎到。

家里自做果泥不要蒸，不要蒸，不要蒸，蒸了就维生素就全流失了，只剩果糖。苹果和梨这种洗净去皮，有那种果泥制作工具，能擦出泥的那种，弄一小碗就可以。香蕉不通便，不通便，不通便，含有鞣酸，会抑制肠道运动，但是香蕉可以配合牛油果一起，口感好，也解决了通便问题。

市售婴儿果泥其实配料表都很干净，买一些外出时吃很方便，推荐常备西梅泥，如果孩子便秘，吃点西梅泥基本能有效，酸甜的口感孩子也喜欢。

像菜泥，肉泥，基本就是混一些到米粉中，绿色蔬菜可能导致便便变绿，不要惊恐。

这些辅食的形态，随着月龄的增加，可以逐渐从泥过渡到小块、大块，但是不管块大小，原则就是要软，没有牙也能碾成泥的质感，这样才能不呛到。

鸡蛋要单独谈一谈，鸡蛋很有营养，鸡蛋糕也很适合当辅食，但是鸡蛋的致敏率还是相对比较高的，添加时一定要单独添加，并且密切关注孩子便便情况。如果过敏，那就停一个月不要给这种食物，一个月后再尝试少量添加。因为随着身体发育，过敏情况会有所改变。我孩子一岁以前一吃鸡蛋就拉肚子，快2岁忽然就不过敏了。

4.盛具

碗和勺子真的没有那么多花哨，可以随意，我就用宜家的那套塑料的，非常便宜，用几次就丢掉也不心疼。其他桌垫和餐椅什么的，更没有品牌限制，看自己喜欢随便买。

有时外出我就多买一些当一次性餐具用

关于饮食一些可能的疑问

1.需要买个冲奶器么？

我买过，智商税。水箱要定时清理，奶粉是靠叶轮推下来，会受潮不说，每次推出的量也不确定。不如自己直接冷热水兑好，现冲。但要注意，洗完手后，一定把手擦干再去拿奶粉勺，切忌把水滴到开封的奶粉内，水温可以拿自己手腕试，冲多了就知道了。

2.一个月以内需要给小孩喝水么？

其实没有那么多限制，首先孩子如果母乳，或者奶粉严格按照比例冲调，孩子是不缺水的，但是我会习惯在孩子喝完奶后，给他两勺水左右冲一冲嘴里的奶。

3.需要用专门的婴儿水冲奶/喝么？

不需要，智商税。家庭合格的ro膜净水器出来的水再烧开，足够干净。至于指望水里的矿物质的补充的，我呵呵

4.每次奶瓶用完后需要开水煮么？

其实孩子的东西，尽量干净，干燥，但不需要无菌，无菌百分百做不到，而且也不利于孩子成长。奶瓶可以多买几个，刷干净后，有那种专门奶瓶消毒器（蒸汽消毒，不要紫外线的，紫外线会引起奶瓶变性），一次性消毒4倒5个奶瓶没有问题。然后拿沥干架晾干就可以了。干燥是最好的杀菌剂。

5.不能吃盐么？不会没力气么？

8个月前尽量不吃盐，没力气是缺纳钾离子，这些东西奶粉里都有，只不过不以盐的形态存在而已，少油少盐长寿是真理。

饮食方面就想到这么多，如果有精力再写写日常使用的东西。在大妈上第一次发文章，各种排版没有经验，也可能语句不通顺错字多，请见谅。

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