瘦身ing的胖子前来报到：晒 DECATHLON 迪卡侬VE710椭圆机

听着每年体检时医生告知的“你现在是轻度脂肪肝了，需要注意饮食。”以及看着只能穿36码裤子的臃肿身材，我终于按下决心进行减肥了。但是，由于十几年的踢球导致膝盖有伤，很多减肥运动都不能进行。外加宝宝好小，需要照顾。只好寻觅一个家用型的健身方案/器材。由于前4,5年在健身房健身过2年，对当时健身教练推荐的椭圆机有较大的好感。（椭圆机在运动的时候对膝盖的负担较跑步小）。较重的体重（95公斤）决定了对设备的质量要求较高。迪卡侬的品质大家比较清楚，因此，就敲定了迪卡侬的最高端型号VE710。（非迪卡侬跟乔山合作销售的乔山系列。）另外，今年最高端型号升级到了VE730。好像参数基本没变，不过外壳颜色变了。710已经不再销售了。借730的官网购买链接

迪卡侬不同型号椭圆机区别

迪卡侬的不同型号区别主要是：1、飞轮重量。2、器材承重。3、辅助调整功能+外形。

VE710椭圆机介绍&使用感受

箱子很大，我是开着丰田prado还放倒后排做才放下的。一般家用车估计难载。（可惜当时没有拍照）本地没有迪卡侬和安装师傅，自己拼装完成。整体流线型的蜗牛外壳，让我一眼就钟情于她。

电极阻力（较一般的阻力调节高级一些）的调整按钮在把手上（右加左减），非常方便在锻炼过程中边运动边调整。

“大液晶面板+旋钮”带来直接的状态显示和便捷操作。液晶面板可以同时直接显示”当前用户（人像）、当前心率、消耗卡路里、飞轮转速、公里数、当前（跑步？）速度“。类似IPOD的旋钮按键带有齿感方便定位，但还是有些容易误操作。重点小圆点按钮就是确定键，而左上角的原点按钮就是取消键。当然，从这里可以选择锻炼模式是快速开始、卡路里消耗、心肺锻炼以及娱乐模式。

这是脚踏锁定旋钮。低端的椭圆机在这里是阻力调节，实在不方便在运动中调整阻力。

脚踏，根据不同身高可以进行三段调整，以便保证正确的锻炼姿势。这个设计比较好。

这是水杯架。我觉得还好，问题是老婆身材娇小多，而脚踏位置是按照我的身材进行调整的，所以她说脚在运动中会被杯架磨伤。

结实的转轴，迪卡侬的器材质量确实让人比较放心。（当然不能跟健身房商用版做比较了）

前移动轮，当需要搬动时，让这个轮子着地就可以推动。

垫子也是迪卡侬配的，用于缓震以及吸汗。本来是4块拼成一个正方形，可惜空间有限，就2块分别垫着前后脚架了。

该款自带心率带哟~~~不过，其实跟timex的心率带都是通配的。可以互用。

应该有人好奇这个蓝色的胶带是干嘛的吧？其实就是3M的一次性弹性绷带。用于尽量避免运动的时候手上的汗直接渗透入海绵中导致海绵迅速开裂。（问过销售了，海绵坏了应该是没有备用零件了）。

至于这个箱子和架子呢，就是自制的ipad放置架！锻炼的时候，看看美剧啥的，时间是最容易过去了。谱架跟ipad的磁性吸附模块刚好很合，放置很稳当。（请自动无视箱子上的杂物）

椭圆机内部架构

1、刹车锁死装置

看到脚踏下面靠近飞轮这里有个铁片了吧，这个就是刹车锁死装置。一旦贴片上的橡胶紧贴在飞轮上，那就非常难踩动了。

2、阻力调节装置

这个就是当前比较流行（高级一些）的电阻力调节。通过电动力调节弹簧长度和磁铁与飞轮之间的距离来产生阻力。电阻力调节也只有在迪卡侬的较高端型号才有。不过，不知道会不会随着电机老化，这个电阻系统能运行多长时间。起码现在用了1年多了，偶尔出现过阻力不准的情况。

3、电机及数据采集

控制阻力的电机以及转速、阻力等采集器大部分都集中在椭圆机尾部。其实也就是这么一个小小的东西。

总结如下

1. 迪卡侬的这款家用产品质量还是让人放心的。用料较为实在，关键的活动部位都比较厚实。做工也比较精细，并无发现毛刺等。1年多的使用过程中没有感觉到需要特别担心的地方。

2. 价钱不算便宜。作为家用机型，并没有比其他运动器械（如舒华、乔山等）便宜。当然，一分钱一分货，太便宜的也不敢买。

3. 锻炼效果是绝对有的。前提是好好利用心率计等辅助功能和科学方法。如果跟散步式的锻炼还希望能够迅速瘦身，那还是洗洗睡吧。

4. 真要说缺点，那就是迪卡侬滞后的销售和售后能力。我上门买之前已经通过官网了解过，上门买时竟然比销售人员了解的还详细。其次，由于本人在三四线城市，当地没有网点（福建省坑爹的只有厦门有，福州好像快要开了）。售后和维护只有自己来了。而打电话问门店也是一问三不知。

特别说明

1. 承重问题：通过跟售后师傅交流得知：椭圆机的承重说的是两只脚踏的同时承重限度，而在你锻炼过程中其实是一只脚全部承重在一只脚踏上。因此，一般来说都存在承重超载的问题。所以，椭圆机还是主要推荐给较为轻巧的女性朋友。当时，迪卡侬没有让我失望，用了半年也没有太大问题。

2. 水平问题：椭圆机要尽可能放在水平地面。之前放在阳台上，由于排水设计让阳台地面有倾斜度，导致没锻炼几天就会出现异响，螺帽上紧后可解决，但极易再次出现异响。（用水平仪调过也没有用）。后来移到室内就没有问题了。
   

当然，坚持每天30-40分钟椭圆机+10-20分钟无氧锻炼，饮食控制一下（不是绝食）我的身体1年来也减了10KG。我觉得锻炼和控制饮食，关键就是寻找一个健康良好的生活方式，这才能真正打造健康身体的正确方式。