女裤男穿：CW-X 压缩裤 及跑步装备使用体会

2年前检查血脂高、肝功能不好，海淘鱼油吃了大半年也没改善，于是想试试跑步减肥。跑步陆陆续续差不多有1年了，刚开始在淘宝买了双运动鞋，69元，开始跑还行，跑半个小时后就觉得脚疼。穿这双鞋跑过最远距离是10公里，差不多用了一个半小时。看了光年的连载后觉得应该上一双好点的跑鞋，以及心率表。

14年2月看到值得买（那时候还不叫张大妈）的推荐，看中了New Balance的1080V3，皮鞋我一般穿39-40码，由于不确定运动鞋的尺码，于是下了2双：7D和7.5 2E，美亚分开发到转运的，我和鱼油钙片一起合箱，运费就花了2百，2双鞋子到手大概8百来块。收到后试了下，7D的刚刚合脚，不适合跑步，所以把7.5的留下，7D挂到淘宝上499包邮出掉了。1080和69元的比起来确实不同，开始时区别不明显，半个小时后就能感觉到鞋底的推力！好吧，其实这是初跑时的体会，现在我穿2双鞋跑10KM体会不到什么区别了。

后来又买了块心率表：SUUNTO的拓野2S，其实没必要用这么好的，跑步也就看看心率和配速，不过这款平时也可以带。

2014年给自己定下2个目标：通过一建和参加一次马拉松。6月份开始准备一建的考试，每天学习到半夜12点，有时候到2点钟，跑步就暂停了，直到9月考试结束才开始准备马拉松，停了几个月后再开始只能从20分钟慢慢加量，觉得全程是完成不了，就准备参加厦门的半程马拉松，顺便带着老婆孩子去玩一趟。11月15日折腾了2个小时才报上名。随着跑量增加，想着该来一条压缩裤了，12月3日张大妈又推送了CW-X Pro Running Tights，等我看到的时候男款已经没有S码了（身高168、体重63、脚大39的小个子伤不起啊！每次看到便宜到笑的跑鞋都是9码起有货。 ），看看女款的M码有货，黑色也很中性嘛。管他的，豁出去了，出手！转运碰到黑5，收到已经是22号了，还好能赶上厦马穿。穿着跑了2次12KM，不敢跑太猛了，怕搞伤了不能参加，估计完成半马应该没啥问题。

厦马报上名后就把来回的机票订了，提前订价格比动车还低，旅馆也提前订好，今年厦马起点五通灯塔比较偏，所以把比赛那天的旅馆订在半程终点附近。元旦一大早还去海边跑了下，舒服啊！旅馆有几个也是来参加厦马的，5：20起床，6点不到就和另外3个人一起包个车赶往起点，结果在五缘大桥就封路了，只能下车步行过去，走了半个小时吧，就当热身。脱衣存包排队站好差不多7：30，等等等等等...... 到8点10几分人群才开始动，经过起点已经是八点半了，人都拥在一起，根本就跑不动，只能跑跑停停。自己年纪也不小了，又怕出意外，把心率控制在160-170，到终点看到时间是2：54。扣掉起点前的半小时差不多花了2个半小时，算是正常发挥。

心率表上的成绩：

跑步前的装备

终点和女儿合影

第二天就惨了，从大腿疼到脚尖，特别是下楼的时候，那酸爽，让人无法想象！ 就这样还去逛了一天，到晚上基本上就好了，第三天早上还去海边跑了会儿才回旅馆拿上行李回武汉了。

从下到上说下几个装备吧：

1、鞋

New Balance M1080v3，Made in USA，做工真的不咋样，美帝也是靠掠夺世界的资源支撑着，就这种作风迟早衰落。跑完厦马回来发现前面已经脱胶了。

还好我有这个AB胶，不像一般的哥俩好之类的干了硬梆梆的，这个是无色透明的，安特固透明环氧胶F-05，干了以后有弹性。

粘好以后就是这样的，看起来和原来一样了。

3190比1080轻一些，现在两双轮流使用，长期在异地工作，穿着3190跑过20多Km，感觉2双鞋没有什么区别。

两双鞋合影

鞋底

鞋垫，左边是1080的，右边是3190的。

鞋垫正面

鞋垫反面

在武汉一般是在家附近的学校操场的塑胶跑道上跑，就用这双69的，开始觉得大了，现在跑多了也觉得蛮合适的。

2、裤子：

CW-X Women's Pro Running Tights，黑色男士穿完全没有问题，后面有真人秀，168CM、63Kg中号合适，小号可能会比较紧。压缩效果还是不错的，一般来说首次跑这么远腿应该会疼几天的，只疼了1天算是很好了。每次里面都穿了内裤，不穿会不会磨蛋就不知道了，如果不穿内裤那不是每次都得洗？现在才用个把月，已经有些地方磨起毛了。

正面

背面

细节

洗标

3、上衣

觉得跑步对上衣要求没那么高，只要透气、不吸汗就够了。TB采购，材质57%绵纶、33%涤纶、10%氨纶（莱卡），19元，穿上感觉不到出汗，超值啊！还有几件短袖，淘宝搜跑步T恤看那个顺眼挑就行了。

4、心率表

松拓拓野2S，大！一屏只能显示3个数据，搜星快，第一次或长期不用可能要几分钟，第二次用的话半分钟就行了。网站数据也挺多，就是一般用不上。总的来说有些浪费，1千左右带GPS的足够了。

5、跑步腰包

也是TB购买，18元，双袋防水，5.5寸手机勉强能放，放进去就没有GPS信号了 。

6、天冷了出门带个魔术头巾，这个就不用上图了吧。先可以当帽子保暖，跑暖和了就卷起来当头带吸汗。

说好的真人秀：

正面还是适当的遮挡下 。

一般跑步外面加了条裤子，就这样单穿还是不敢出门滴。

说下体会吧：

身高168CM，一年前刚开始跑步时体重68Kg，跑了2、3个月体重降到了63Kg，到目前一直稳定在这个重量，但是体型变化明显，认识的人都说我廋多了，现在所有的裤子腰都大了，皮带眼已经到最小那个了。

开始跑步一双好些的跑鞋可以减少受伤的几率，心率表可以控制运动强度，降低运动伤害。关键是花那么多钱不坚持下去有些内疚 。现在开始慢慢的发现装备不那么重要了，几百和几十的跑鞋跑十几公里感觉也没啥区别，心率多少自己心里也有数。

最后有2个问题：

1、跑完厦门半马后发现2个脚上3个脚趾甲黑了：

这是跑后一周左右拍的，右脚中指以前就有一点，不知道是什么原因造成的。半马穿的五指袜，正常跑姿，全脚掌落地。按说鞋子前面不会小，脚趾甲也剪了滴，是袜子不够厚实吗？需要专门的跑步袜？

2、跑到一个半小时的时候感觉肩膀后面疼，大概20分钟后逐渐疼痛感消失。手臂摆动幅度不大，前摆不过胸，后摆不过腰，按说手臂的动作不至于这么辛苦吧，也能造成乳酸堆积？