我的睡眠法宝：花王眼罩 & badger sleep balm & 其他小物件

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昨天看到张大妈首页推荐上的关爱睡眠专题，让我想到我可以给大家分享一下睡眠不好星人的自我拯救办法。

首先，先对我“睡眠不好”进行定义（这是写论文的后遗症咩 ），睡眠不好是指入睡较困难，基本上躺床上拿掉手机之后至少要半小时才能入睡，并且半夜会醒好几次，虽然醒来立马就又睡了，可是这样迷糊的感觉真的很不好。当然，睡眠不好星人很少有不做梦的时候，天天做梦也会让人感觉非常疲惫。

好了，小伙伴们如果也有类似情况，就可以继续往下看了，如果没有请右上角点叉。

先给大家看下我目前在用的几种外用物品，

强迫症星人会不会好想把它们摆齐来，哈哈。其实我本来照的是这样的，

但是，写着写着发现牛奶也算呀，就拿着空牛奶瓶和它们一起合影留念了。

回归正题，从左至右依次是：花王眼罩，花王敷肩，牛奶，益心健脾颗粒，睡眠膏。

1. 花王眼罩淘宝已经火很长时间了，这段时间写毕业论文鸿篇巨制用眼比较猛，再加上睡眠质量真的很差，所以想说买来试一试。眼罩有原味，薰衣草味，玫瑰味（为毛好像在讲吃的 ）。网上之前有说薰衣草味有的人会很反感，我用了之后觉得还行啊，反正味道也不重，而且眼罩撑死半小时就不热了，所以想用什么用什么啦~~~我买的是玫瑰味，图片放的是薰衣草味，拿室友的过来拍照啦~她的是在hk买的，我的购于某书，78元14片，附个淘宝链接吧。昨晚和室友换了一片，怕自己买到假货。其实用着感觉都差不多。

   
   

眼罩本尊上图，好吧，昨晚戴了之后就成这样了。

眼罩正面~~~就不上真人图了，在寝室不方便呢

2.花王敷肩。。。。具体叫啥我也母鸡。用处也一般吧，跟暖宝宝和热书袋差不多，反正就是发热的。

如果不是钱多，也就不推荐买了。和眼罩一样，也是78元14片。

搜索链接

其实这两种花王产品和暖宝宝贴差不多，只不过暖宝不能直接接触皮肤。

3.badger sleep balm

为了给大家看大图我也是蛮拼的，请忽视桌面的脏。。。。

才用2天，效果我觉得还行吧，价钱是55元，购买链接

之前还买过它家的湿疹膏，价格也差不多四五十。回头有时间一定要写个湿疹膏集锦，姐用过不下十种好么。

5.牛奶。一定要鲜奶，拿开水烫热了口感更佳哦。这个是订的鲜奶，感觉不错，最起码比伊利蒙牛什么的要好吧。。。。订奶的价格是108元30天。。。。

6.每晚泡脚。在家的时候都拿艾草泡脚的，在学校如果时间允许也会拿开水泡脚。之前在网上看到说泡脚最佳时间是晚上九点。所以时间OK的话我也会九点开始泡脚。

最后，我觉得最重要的是保持良好心态，还有加强锻炼身体，这样即使不用大牌床垫和劳什子乳胶枕头都可以睡得很好！