Microsoft 微软 band & GARMIN 佳明 Forerunner 310XT使用对比评测

microsoft band手环在美帝发布的第一时间有幸入手，使用至今已有5个多月了，因为值得买大妈上面各种晒单已经非常多了，就没有想到把这货拿出来再晒晒太阳。不过缘于今年3月初又恢复跑步锻炼，毕竟当初入手这货的理由就是能够监测心率和GPS，而且还不用胸带(心率带)。夏天的时候裸跑是多麽的惬意... 于是就有了把microsoft band手环与GARMIN 310XT进行对比使用的想法。

可预订：Microsoft 微...

GARMIN 佳明 Forerunner 31... 这两个物件都是在大妈里面常见的东西了，开箱什么的就没啥可看的，话说当初我也没拍开箱图.....

好吧，进入正题：

1、跑步情况对比

为了能够尽量客观公正的评测这两个物件的GPS轨迹准确情况，我拿3组的数据进行对比，大家看图说话吧。

第一组 3月22日晚活动。

基础数据统计 form band

心律、速度曲线form band

基础数据统计 form 310XT

心律、速度曲线form 310xt

由于我都是在小区里面跑圈，据说跑圈的话还是会有一定的精度不准确的情况，microsoft band显示的跑步距离使用的是bing的地图；310XTPC端使用的是百度地图。

band统计距离5.00km，平均心律150，最大心律168；卡路里484；310xt统计距离5.12km，平均心律149；卡路里391；最大心律158。310XT跑的快一点，最高心律差距有点大，这个原因等我连续晒完3组图后会尝试分析和说明。

第二组 3月30日活动

基础数据统计 form band

心律、速度曲线form band

基础数据统计 form 310XT

心律、速度曲线form 310XT

band 统计 距离5.63km，平均心律149，最大心律157，卡路里476；310XT统计距离5.41km，平均心律148；最大心律158，卡路里408。这回是band 跑得快一点 ，心律数值基本趋于一致了。

第三组 4月17日活动

依然是band先来

基础数据统计 form band

心律、速度曲线form band

基础数据统计 form 310XT

心律、速度曲线form 310XT

这回的距离和心律数据就相当接近了。跑步距离6.27km和6.28km, 平均心律都是147；最大心律也都是153；卡路里分别是613和508。

三组数据比较完了之后，我们可以得出如下结论：

1、关于心律测试方面的分析：心律的差距不大，第一次心律测试差距大的原因应该是microsoft band的手环没有紧紧卡在手上，如果左右划动加上汗水的影响的话，可能会造成心律测试不准。

（PS：其实还有一次跑步的时候是310XT跳的比较快，第一圈还没热身就飙升到160几的心律， 但是事后我分析原因是心率带没有按照要求每跑7次就进行清洗，盐渍较多的话会对心率带的导电测试产生影响）。

总的来说，我认为microsoft band的心律测试已经和心率带测试的结果趋于一致了，提供的数值也具备可参考性。

2、关于跑步距离方面的分析：前面说过，我都是在小区里面围着院子跑圈，跑圈的话对于这两个物件来说分析距离可能都存在一定的困难，所以距离相等、相差的情况都有出现。这个嘛，都是差不多的情况，也没法说谁准谁不准的，算是平手吧。

有一次我还用band 和310XT同时测试过从家到公司的距离，（可惜图丢了，等我改天测试后重新补上吧）近7公里的开车路程，差距大概在100米左右，路线基本是按照公路的路线来走，漂移不算严重。看起来如果不跑圈的话，对于距离的计算两者都处于旗鼓相当的水平。

3、关于卡路里计算方面的分析：明显microsoft band 计算获得的卡路里消耗较大，310XT计算出来的卡路里消耗要小一些，这个可能和计算方式有关吧。

2、网站数据分析统计情况的对比

garmin connect 这边算是运动数据分析的老牌网站了，从去年改版之后，外观焕然一新，各种统计分析功能较为强大。

这是garmin connect 网站的主界面，可以自定应得项目很多，因为大妈里面都是强人，我就贴个图走人了，话不多说。

但是和microsoft health比起来，还是弱了许多。如果没有网站的数据分析功能，仅仅是手机端的软件同步和数据查询的话，microsoft band实在难有优势。（话说能登陆网站看数据我也是在今年才知道的.... ）特别是microsoft health网站基于收集数据的统计分析整理功能，实在是诚意满满。而且microsoft health网站的功能刷新和完善速度在不断加快，能互联互通的软件也比garmin的多很多。因为microsoft health这个网站数据分析功能已经有人讲过了，我就贴几张图，简单说一下我的关注点吧。

相对而言，microsoft health的主页这里就不可以进行自定义，但是各种提示、数据分析功能实在是令人惊喜。最近的更新是新加入了VO2 max 的计算。

睡眠、卡路里、步数、跑步、骑车等情况都可以按照天、周、月等阶段进行分析，而且MS还会给你一个平均参考数值来进行对比。

这个是睡眠的情况

跑步分析统计数据1

跑步分析统计数据2

对于数据控来说，microsoft health真正满足了我们对身体各项数据监测的需求....

3、优缺点总结

吧啦吧啦了这么多话，我们还是进入总结部分吧，实在不喜欢写长文。

garmin 310XT

优点：1、续航能力超强，充一次电基本1个月不用管。

2、这可是铁3表啊，为啥你只用来跑步呢？

缺点：1、跑步的时候出汗，总喜欢把心率带拉扯一下啊，然后pia了之后，才更舒适一些（这酸爽实在够味 ）。还好本人都是晚上跑步，人少，关注点也少....

2、佳明的服务器的连接还是慢啊.....

3、ant+传输数据老是抽风....（我用的是garmin express进行数据传输，小蚂蚁就从来没有成功过....奇葩吧）

microsoft band

优点：1、集成神器，很多功能（如体温测试之类的）都有待微软的逐步开放。

2、全平台通吃，身体运动数据全面监测，microsoft health网站的加持满足了数据分析和收集控的各种欲望，即使是在充电的时候，也可以自动计算身体卡路里消耗情况。

3、不需要心率带，光电心律测试结果满足运动要求。

4、强大的软件平台互联互通功能。

5、微软对手环各类功能的开发速度越来越快，新的惊喜不断涌现。（目前超过2小时的睡眠已经可以自动记录了，不用每次睡觉前都去摆动睡眠磁铁了）

Actual sleep (Detected)就是自动启动睡眠监测了，据我这几天的睡觉情况来看，还是比较准的。

缺点：1、每天开1小时的GPS运动功能的话，待机刚好2天.....（apple watch、moto 360面壁中）。

2、防水功能貌似不太好，戴着洗手什么的我这里用了没问题，但是还是不敢直接戴着洗澡、游泳。

3、微软，你能请个设计师吗，这不是简单的硬件堆叠好不好(话说微软就号这一口).....

4、做工.....

真担心哪天就这样坏了，不知道可以用胶水粘一下么？

上图收尾

福利附赠手环的另类用法