分享母乳24个月的漫漫背奶路

母乳走过24个月，背奶一年，也许有一些小心得，写给需要背奶的母乳妈妈们。

心理和场地准备

背奶对于一个职场妈妈们来说其实是一项很大的挑战，每天需要在繁忙的工作中挤出40~90分钟挤奶，但是你需要干的活却一点都少不了。有些单位可能还没有环境良好的哺乳室可以使用。挤完的奶还需要有一个良好的储存环境。在你日复一日的挤奶过程中，你的老板和同事会不会对挤奶这件事有一异样的看法。每天上下班还要背着吸奶器，冰包冰袋，一套东西下来和背个笔记本没什么区别了。如果悲催的是你下班还要带笔记本回家看看邮件神马的话。。。。 我只能说我敬你是条汉子。

另外公司也需要有一定的硬件支持。有哺乳室和母乳专用冰箱是最好了，当然像google这种能带娃上班才是理想环境啊。如果没有的话，有能每天单独使用的会议室或者小办公室也可以。如果只有卫生间的话，其实是不利于背奶的，因为这样的环境容易污染挤出来的母乳。至少要有个相对独立的小空间，比如工位附近都是女生，这样的话找点东西遮挡一下也还是可以挤奶的。冰箱的话如果不是专用的话也最好能有个冰箱，一般和同事的饭放一个冰箱里问题也不大。没有冰箱的话只能靠蓝冰了。

背奶装备

吸奶器

吸奶器的选择上双边优于单边优于手动。

双边可以同时挤奶效率自然也高很多。

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这个3款都是口碑比较好的，新安怡和美德乐有同事使用，反馈都还不错啊，大家随意选择。双边的吸奶器的话可以另外配吸奶器专用文胸哦，可以固定吸奶器解放双手哦

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美德乐专用款。

不过个人更加推荐下面这款，电商木有找到，淘宝搜索Medela Freesty。上面的介绍文胸需要至少2个吧，洗换使用，但是下面这种硅胶的挂带可以安装在普通哺乳文胸上，便宜大碗。

MedelaFreestys.taobao.com

单边的话推荐大热的美德乐丝韵。不过现在新安怡做的也很好，安朵也不错，大家随意。链接就不放了，站内晒单很多的。好女人，小白熊我就不推荐了，曾经听过同事吐槽好女人不好用之后转战新安怡立刻是完全不同的体验。。。。。也许单独用好女人之流不觉得不好用，或者只用美德乐也不觉得怎么好用，但是对比之后就会知道差别了。另外现在美德乐丝韵可以配一个和韵的把手等配件就可以电动变手动了，在出门不方便用电动的时候会省很多空间。

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手动吸奶器

新安怡确实很好用，但是不太适合长期背奶，因为实在挤的太累。。。长期使用容易得腱鞘炎哦。。。妈妈们要注意哦。我一般会用一段时间电动，用两天手动。

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这个是pes材料的，宽口

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这个是pp材料，标准口

pp的这款精致程度上比布上pes的，不过是标准口更容易和其它奶瓶对接。

奶瓶

奶瓶的话首先要和吸奶器匹配，一般是标准口，新安怡基本都是宽口的。个人觉得带塑料的比较好，轻便许多。奶瓶大小的话一般150ml~180ml就够了，太大了也装不满，然后看见挤了半天母乳就盖了个底对信心很打击的。。。所以适当就可以了。如果是双边的话起码要准备4个奶瓶（一般一天2次的话一次用2个就是4个），单边的2~3个奶瓶。LZ一直用的黄色小鸭的，150ml装满了差不多有180吧。

一般我除了带奶瓶还会在办公室里放2~3只储奶袋，以防万一早晨上班太匆忙忘记带奶瓶吸奶器什么的，还能用手挤的方法保证晚上能带回母乳。储奶袋开始用了几只美德乐的，后来用了新安怡。个人觉得美德乐150ml储奶袋的正好，新安怡180ml的略大了点。不过美德乐太贵了 还是便宜的用用就好了。

冰包和蓝冰

这货完全就要看个人需求选择了。LZ因为离家比较近，所以直接使用了个饭盒保温包加买水果送的冰袋就解决了。

不过没吃过猪肉还没看过猪跑么，LZ背奶1年在哺乳室里迎来送往多少批背奶妈妈。大部分妈妈们都是用冰包加蓝冰。夏天路途遥远的话还是要做好冷藏工作的。所以冰包的包体最好略厚一点，这样保温效果更好一些。冰包本身最好可拎可斜跨，蓝冰的话选择波浪型的比较好，可以正好卡住奶瓶，不易倾斜翻倒。而且蓝冰的尺寸一定要适配冰包，别大包装个小蓝冰。

看背奶妈妈们的装备的话好像还是黑色美德乐和粉色v-cool占有率比较高。LZ试拎过这个2款，v-cool比较大，重，不过可以把吸奶器啥啥统统塞进去，一个包解决。美德乐这个我觉得一般都够用了，可以用2块蓝冰中间放2个奶瓶，或者4个奶瓶中间放一块蓝冰。比v-cool小很多，也不重。

如果离家近（30分钟以内）而且公司又有冰箱可以储存的话，完全可以向楼主一样保温包加普通冰袋就可以解决了。

其它装备

饭盒一个，稍微大一点。一般产假刚结束的时候宝宝还不到半岁，那么每天基本需要挤奶2~3次，带回300ml以上母乳。这样就需要清洗吸奶器。清洗之后可以用饭盒倒点开水烫一下吸奶器配件，还可以把沥干水的配件放在饭盒里晾干。

另外用单边吸奶器的妈妈们，推荐新安怡硅胶防溢乳垫。这个可以贴在不吸奶的一边接住漏奶。美德乐有类似款。

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写在最后

产假刚结束的时候LZ每天带回2瓶，一共差不多300+ml的母乳，每天在公司挤奶2次。大概在10个月左右我家娃就基本只能吃到180左右，每天在公司挤奶一次就基本可以满足需求了。16个月左右LZ基本就停止背奶了。我家娃已经基本可以每天白天不喝母乳（偶尔会喝点奶粉），基本只需要早晚和夜奶了。LZ背奶的一年里和LZ一起在公司哺乳室里相聚的小伙伴们换了一茬又一茬。

如果公司有哺乳室，每天其实都是妈妈们聚会的时间（公司人太多，哺乳室每天椅子都不够坐了）难免会讨论你今天多少产量，娃又长了多少。讨论归讨论，但是很多数据不必太在意，每个妈妈和每个娃都是不一样的。不必要为了娃长的慢了，奶量比不上其他妈妈这些事情心烦，适合宝宝就够了。

希望每个背奶妈妈都能给宝宝37度的爱~