我的Fitbit HR 智能手环 开箱及使用感受

最近健康相关的推荐和晒单很多，今天也忍不住来晒晒单，谈谈我的使用感受吧。文字有点啰嗦，大家将就看看吧。

首先，买智能手环的初衷，就是为了监控自己的生活习惯。本人2014年4月的时候，体重高达84公斤（168cm），要知道2009年12月的时候自己才68kg。所以带来的后果，就是睡觉打呼噜，脸和肚子肿胀，穿什么都不精神，关键关键上楼梯，走路都觉得有点喘气...，于是想着要减肥，要运动，2014年5月开始，每天快步走路两小时到四小时，到10月份，已经减肥到77kg。后来因为天气转凉，东北海边不适宜户外运动，所以没了有氧运动，就开始对反弹有点担心。于是想在饮食和平时的生活活动中进行调整，这样，就需要一个监控设备来给自己一个全面的指导。因此，购买一个智能手环就放到了计划上来了。

其次，选择什么智能手环，刚开始，我用的是手机app来监控运动，比如乐动力和withings，感觉不错。网上有一个叫jianfei什么的网站，来监控你的摄入能量和运动消耗的，都挺不错，就是总是要在电脑前，我觉得不太方便。后来注意到，fitbit和jawbone在这方面都做得不错，于是就在他们的产品中选择。

jawbone 时尚， up，up2 ，up24 ，up3，前三款的最大缺点就是接口太特殊而且不带心率，up3 不错，不仅带心率（还是电极式的），宣传还能带着游泳（但后来这个功能缩水了），但缺点就是总是延期发布...

FITbit 专业搞智能手环的，flex功能单一，charge 多了时间显示和电话显示什么的，很实用，就是少了心率；HR多了心率（Led式），不错，但是2014年底到2015年初都在缺货，国内没有，国外加价；

之外还有misfit的，其实防水，待机，性能都不错，最大遗憾就是没有心率测量，哎，太可惜了。

综合了自己需求（1防水，至少要10米防水，毕竟运动流汗，洗手什么的不可避免；2 心率监测，查看自己的心率是否健康，以及运动强度；3 时间显示，自己坐飞机多，不能总看手机吧；4 睡眠监控），最后决定选购Fitbit HR。

前面也说了2014年12月到2015年3月，全球范围内hr的货源都紧张，马云的工厂货我就不感冒，国行没有，美亚第三方加价50刀卖...直到今年4月中旬，突然看到京东在搞hr推广，说是第一批HR国内上市，价格1299(欺负国人嘛)。自己一想，这玩意能在国内开放购买，那么美亚肯定不缺货了，于是果断上美亚。

Fitbit Charge HR Wireless Activity Wristband, Black, LargeAmazon.com: Fitbit Charge HR Wireless Activity Wristband, Black, Large: Health & Personal Care149.95美国亚马逊

不错，L码有货，149.95刀原价销售，还犹豫什么，果断下单。算上运费，预收税，一共167刀。

4月20日下单，5月4日收到。

这里要说说美亚，电子设备，就没有给我塞防震气袋，直接塞了点牛皮纸，不过还好，东西没有任何磕碰，表扬物流。

其实HR包装很简单，手环在上面，下面的盒子里就是一个数据线一个wifi接口，一张质保说明，连使用说明书都没有。手环正面很小的一个屏幕，显示很清晰，本面较charge多了一组led心率测试装置。手环启动以后，led等不停地闪（除了在充电和卸下来以后）。

手环的带子，触感很好，应该是硅胶的。手环设计不错，佩戴上以后能够保证在心率测试器紧贴手臂的同时，主体两侧的带子与手臂是悬空的，便于透气。但是毕竟心率测试器是紧贴皮肤，为了监测睡眠，HR基本上无时无刻都带在手上（除了洗澡和充电），因此手臂上就有一块红斑，有时候还挺痒的。

目前LED式的测试装置很流行，苹果也在用。通过与健身房里的电极式心律器进行过对比，发现HR的心率准确对还是挺高的，基本上两者相差就1-2之间。但是也不是说led式的没有缺点，如果你在做有氧运动，汗流如注，手臂湿湿的，那HR就无法监测到心率了。你只能时不时地讲手环取下来，擦完汗水后又戴上。

软件本身来说呢，做的比较不错。除了走路步数、消耗能量，即时心率，静息心率以外。还能通过输入摄入的食品，来计算出自己当天的能量摄入值。也能够通过输入你的运动项目结合对应时段你的心率，计算出你准确的能量消耗，并直观地告诉你，你的脂肪消耗时间和心肺运动时间及程度。

当然，能量输入这块，就是对中国食品支持严重不足，小米粥有数据，而大米粥就没有，牛肉能给出数据，但是生牛肉的能量值，红烧牛肉就没有....

还有就是翻译问题，前面有值友说过，翻译错误，我这里想说的是有的数据，压根没有中文翻译。比如走路吧，我要输入“走路”，它显示没有信息；我如果输入“walk”，它就立即显示对应的卡路里数据...真的很搞笑。

能量摄入方面也是。

最后说说，睡眠监控，前面有人也介绍很全面了，我这里只是谈谈我的理解。fitbit只是根据手环的震动情况和心率情况来判断你是否在睡眠。换句话来说，如果你很安静地在看电视，看电影，那么抱歉，手环认为你在睡觉。

还有一点就是对于开车的人来说，在市区开车，手不停地在轮方向盘，那对不起，fitbit认为你在走路。

总结下：

优点：1 Fitbit不错，能够全面监测个人全天的能量摄入和消耗情况，活动量情况，以及睡眠情况等。

2 外观设计很和谐，戴上后，不会有任何不适，甚至你都感觉不到手环的存在。

3 来电提醒功能和敲击获得信息的功能很适用。

缺点：1 心率测试端紧贴皮肤，受到皮肤潮湿程度的影响，会有测试失败的情况，而且皮肤有过敏的隐患；

2 数据库及软件翻译不全面，而且有错误，软件更新频率偏低；

不是缺点也不是优点

1 待机时间5天，很准确，充电时间1小时左右，这一个小时可以给你手臂皮肤一点时间休息；

2 只要手机蓝牙功能开启，手环和手机就会时不时地同步，这一点对手机电能影响较明显；

3 国内售价偏高；

好吧，就先写到这里，小编看看还需要怎么修改的，告诉我，我可以补充一下。