猜中开头，却没猜中结局 — 运动准备NB574、书、刷刷手环、naturewise

为什么谈跑步？

前段时间去买衣服，发现又大了一个size，回家后体重称上一站，彻底捉鸡了！Σ( ° △ °|||)︴

这个冬天吃吃喝喝不少，作为肉食系的动物，首当其冲的是大鱼大肉。吃了那么多，一个严峻的问题就来了！

胖了！要怎么瘦回原来的自己！

总结了下各大“瘦回原来的自己”的办法，有如下几种：

1、节食减肥，其实就是少吃少喝，控制饮食。【怎么可能呢！楼主吃吃喝喝惯了！竟然要少吃！玩笑太大了吧！,,Ծ‸Ծ,,

2、吃减肥药或者减肥茶，吃吃喝喝固然好，但是这种药除了拉肚子外，也没其他效果吧。。。

3、运动减肥，找个合适自己的运动，然后指定减肥计划，实施开始。【这挺靠谱的，可行度较高

4、随便，放任自由，到时候会瘦的。【这异想天开的厉害了！╮(╯▽╰)╭

楼主经过激烈的思想斗争，终于在以上4个选项中，选择了第3项。

接下来，要开始准备工作啦。你们懂哒~就是“买买买”了。

开始谈跑步

楼主是个思虑缜密的淫，估计你们也都没看出来【好吧，其实楼主自己也没看出来】

再加上文艺青年的特性，在跑步前，先买了一本村上春树的《当我谈跑步时，我谈些什么》来看，给自己一点动力。

村上春树：当我谈跑步时，我谈些什么（2015版）￥28.1京东

▲书是跟同事一起拼着买的，收到一堆书的包裹时，感觉回到了学生时代呢。 (*￣∇￣*)

▲书中有彩页，感觉离大师又更近了一步。

这本书还没有看完，每天看一点点，不想一口气读完，慢慢品味才是关键。

村上春树大师确实让人敬佩，估计很少作家能向他一样，坚持跑步坚持运动。个人的强大信念支撑起他对运动、对写作的忠守。

《当我谈跑步时，我谈些什么》是一本能鼓舞人心人的书，并没有言辞激励甚至是华丽的词藻，但是能静下心来，思考些东西。一些自己关心的、自己向往的、或者是被遗忘在记忆深处的事。

这本书，让楼主觉得，开始运动是一个非常棒的选择。

跑步里程碑里的那双鞋

说起跑步，肯定需要一双跑鞋，作为普通不专业的跑者，不需要多高级的跑鞋，只需要一双舒适的运动鞋就可以了。(≖ ‿ ≖)✧

估算了下自己的跑步速度，慢跑20分钟大致在4公里左右，下班后没有力气跑很远了，所以一开始先差不多就行了。（＾∀＾）

按照楼主的喜好，选择了NB的574经典款，黑五在美亚上海淘了一双。

New Balance Classics Women's WL574 Pennant Collection Sneaker$56.46美国亚马逊

▲到手价是记得在390左右，直邮的，挺快的，美亚相比其他海淘网站，各方面都好很多，下次会说下lookfantastic的网站，有点奇葩，满满的槽点。

▲到手后的图，样子什么的还是很不错哒。

▲NB574上脚效果。

上脚感受：

1、稳当，踩在脚底非常扎实。

2、鞋头舒适，虽然鞋头看起来很笨重，但是因为弧度曲线相对饱满，对于脚趾来说极为舒适。

3、脚后跟不磨脚，楼主的脚比较奇葩，有些运动鞋会磨脚！比如ad家，范冰冰代言的那款，楼主右脚磨脚！

跑起来的感受一定是舒适哒，请不要用专业的眼光来看待这双跑鞋，因为楼主自己也没做好跑鞋的功课（没时间），所以请轻拍。

运动装备里少不了的运动手环

楼主有一个小米心率手环了，但是作为水瓶座的怪逼来说，跑步的路线可能会有偏差，不按常理出牌的人生火花太多太大，容易烧着自己，如果一时跑偏了，又没有力气跑回程路怎么办？

楼主从朋友那儿得知，有个运动手环竟然带公交卡功能——刷刷手环，看了下有魔都版，果断出手。

跑远了就再也不怕了，公交车妥妥回家。o(*≧▽≦)ツ

【上海预售】刷刷手环 运动智能手环交通卡 计步器手环蓝牙手表刷刷手环之前已经在北京、杭州、厦门等多个城市布局移动支付业务，这次是将触角深入魔都，业务上暂时只支持地铁和公共交通的支付功能，也就...￥168天猫精选查看百科详情

▲楼主是12月初预定的，预定价是99元元，现在售价是168元。目前可使用城市是：北京、上海、广州、深圳、杭州和成都。据说其他城市正在慢慢开通中。

▲算是小开箱了吧，目前城市公共交通可以在公交车、地铁、渡轮上使用，其他交通还不能用。

力气小的妹纸还是让男生来安装吧，手环装起来需要点力气，楼主是装了老半天才自己搞定哒。

请称呼楼主为：女汉纸！

▲不是充电手环，需要更换纽扣电池，这样比较麻烦，有点不环保了。

▲表盘非常大，楼主戴了后槽点值爆满！太大了！手腕细的女生就不要轻易尝试！但如果要酷酷的感觉话，那就买买买，想要秀气小清新女人味等等，千万别尝试！

手环没有屏幕，蓝色表盘生活防水，但双击12点位置可以显示时间，有亮点提示。

刷刷手环APP简单说下：ios/安卓 都有

▲这是楼主20151221的运动数据，记录会比实际运动路程来得多一点，微信运动能同步，自从用了刷刷手环，微信运动经常得第一，相同距离下，步数比小米手环记录多。

APP可以给手环公交卡充值：

▲手机充值这个功能挺不错的。这算是便捷的优点。

缺点：

1、充值非常费手环的电量：楼主用的是iPhone 5S，如果在手环电量不够的情况下充值，会发生各种问题，比如变成砖之类的，或者数据读取不正确，明明充了100，结果显示是0等。这些还需改进。

2、同步手环余额也非常费电！所以只能在每次刷手环的时候，读取公交车刷卡机器的余额。

3、上海地铁充值站手环不能充值，有把这个问题反馈给刷刷的工作人员，希望尽快解决这个问题。

下次专门写一篇智能手环对比吧，各有优势及槽点。

一切都很完美了，那么开始跑步吧！

霸特！霸特！霸特！重要的事情说三遍，转折点出现了！

楼主一直有看中医调理湿热体质！喉咙里有痰、鼻子老堵、手掌心的湿疹、出虚汗等种种问题。

中医竟然跟楼主说，能运动，但不能大汗淋漓的跑步！一出汗就得停止！这太扯淡了！楼主裤子都脱了，你让我干这！怎么可能！

但是，这中医是楼主的好友啊，正所谓忠言逆耳！

中医说也没不让运动，但是出大汗就得停下来，否则虚弱的身体会承受不起！

（没错，楼主又虚又胖，简称：虚胖！）

思来想去，那就做HIIT吧，在有限的时间里，让减脂效果最大化。

但是问题又来了！HIIT做10分钟左右，楼主就出汗了，就得停下来了，效果一般般。

跟公司里的小伙伴交流了下，被安利了“naturewise 藤黄果提取物胶囊”可以控制食欲，无人工添加成分，素食配方，在美亚上评价挺高的，还有营养师把控。看起来很不错的样子呢，楼主上某宝搜了下，国内竟然有店！买买买！峰回路转，苦尽甘来啊！

naturewise 藤黄果提取物胶囊 180粒 控制食欲 美国原装进口￥159天猫国际

▲天猫国际上189元价格入手，保税仓发货，不用等很久，楼主3天就收到了。现在有聚划算，才159元。

▲一瓶180粒，可以吃20-60天，按照不同瘦身程度来用量。

▲药丸的颗粒不算小，不过一次一粒还是可以吞下去的。按照说明上写的是每日3次，每次1-3粒。

楼主吃法：楼主这种小胖的人，一天一粒就够了。

每天晚饭前吃1粒，控制下晚饭的食欲，白天还是正常吃早、午饭。按照这速度这一瓶可以吃6个月了。

效果：

目前说见效还太早，刚刚开始做HIIT和吃藤黄果，一个星期不到的时间，看不出什么，估计怎么要也得1个月才能见效吧。但是吃藤黄果没有拉肚子什么的奇怪感受，晚饭也有意的克制了下食欲，以多吃蔬菜为主，肉都放在中午吃了。所以楼主很是期待效果~✪υ✪

最后

当你谈运动时，你谈些什么？