Garmin 佳明 vivosmart HR 7天24小时记录心率的手环

第一次晒单，好激动，2013年注册的什么值得买的账号，一直默默的在里面晃悠，现在养成习惯，每次买东西都会来张大妈这里查询一下，看下各位大神的解毒，心里有底了再下单购买。没想到现在自己也加入到晒单评测的大军。

决定买健康手环的出发点：快到新年，给自己买个礼物犒劳一下辛苦一年的自己，也是为健康投资，预计的费用在1000元左右，能监测心率的手环。主要看中的Fitbit Charge HR（1299）、Jawbone UP3（1188）、还有就是刚刚出来的佳明 vivosmart HR（1399）。前后对比了一下把Fitbit Charge HR排除掉了，因为平时经常去游泳馆游泳，Fitbit Charge HR只能防生活溅水，不能带着游泳。然而Jawbone UP3没有显示功能，看心率每次都要用APP，本人是比较懒的人，能手环直接看的尽量不用手机连接这去看。最后就剩佳明 vivosmart HR，防水50米，能够7天全天记录心率，触摸+按键显示屏，其他的功能该有的也都有，就它了。

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12月27日在亚马逊下单的，客服打电话过来说是预售，要晚一些发货，我想着只要2016年1月1号之前收到就好了，等了几天终于在12月30号到手。

下面给大家看下手环的外观还有功能：

1、包装外观

白色的外观看着还是比较简洁舒服的，盒子上也能直观的看到这款手环的主要功能。包装侧边说明手围适用：136mm-187mm。我自己量了一下手围：165mm，测量的方法比较笨，就是拿根绳子测下手围，然后在测绳子的长度。

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2、产品清单：

主机一台、充电数据线、合格证、说明书。

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3、细节部分：

A.外观

相比三款手环，佳明 vivosmart HR的外观还是差强人意，材质不知道是什么材质的，韧性特别好，每次把手环扣起来的时候都可以拉到很长。

B.卡扣

金属卡扣，印有佳明LOGO，比较有分量，是钢材质的，耐用度应该挺好。

C.手环带扣子

这一块细节还是挺人性化的，中间有一节突出的部分，防止手环带滑动。

D.商品明细

背部的商品明细，老大的台湾制造四个字，上面的S/N码可以打电话官方客服查询机器信息，在论坛里看到有一些卖佳明其他型号有港货跟行货之分，用这个码打电话给官方客服就可以查的到。

E.心率计

心率监测就是靠凸出的这一部分，凸出来应该是为了更紧的贴合皮肤，不过带久了手上会有一个很明显的印子。像这种贴合皮肤监测心率应该是通过血压流动的速度来判定的。

F.按键

机器是按键加触摸模式的，在频幕滑动可以进入不同的界面，后台设置的话需要长按按键进入后台设置相关的数据。

G.充电数据线

充电线是重口卡扣的方式跟机器连接，机器背部的四个金属点跟充电线切合上就能实现充电还有数据传输。

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4、显示及设置：

A.主界面

上面的几个界面是主界面，直接在屏幕上用手滑动就能显示不同的界面，包括：时间、日期、高强度活动时间、卡路里消耗、手机音乐控制、移动距离、步数、楼层攀爬数、天气、心率。

其中，音乐控制需要联接佳明APP（garmin connect）才能操作。天气也要在第一次连接手机之后才会显示出来。

楼层攀爬：准确度有待提高，爬了两个八楼显示15层，不知是不是经常有一次两个台阶爬会有影响。

心率监测：直接可以再手环上看到当前的心率，如果需要看整天的心率或者以前的心率的话需要连接手机查看。

攀爬楼层和行走步数可以实现设置目标，完成之后会震动提醒你。

B.后台设置

长按按键可以进入机器后台，在后台可以开启跑步、查找手机，设置时间，距离单位，字体设置，；久坐提醒、智能通知、睡眠监测、自动计圈开启或者关闭；开启蓝牙，连接手机设置等等。

除了显示中文还可以显示英文，另外一些功能在后台可以自己选择开启或者关闭，大家一次使用的时候最好把时间，显示字体，距离选择为公里这些先设置好。

这些都比较简单，多设置几次很快就能熟悉，上手还是挺简单的，没什么很复杂的技术性问题。

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5、功能介绍：

A.心率监测

通过手机APP还有电脑客户端导出的心率数据，静息心率 58，因为连睡觉的时间心率一起计算进去了，所以比较低，最高心率97，平时一般保持在70左右，还算是健康的。

给大家普及一下心率的健康区间。

心率这一块个人觉得还是挺重要的，因为身体出现什么问题的话很多都会通过心率反映出来，古人诊脉很大一部分原因也是根据脉搏来判断病情，佳明vivosmart HR记录全天的心率刚好便于每天观察。

像今年的马拉松，经常是出现跑友倒下而后没起来的时间，其实监测自己的身体健康相当重要，要是各位跑友重视的话也能避免类似的情况发生。

B.睡眠监测

通过手机APP还有电脑客户端导出的睡眠数据。深度睡眠是睡眠的一个部分，只占整个睡眠时间的25%，深度睡眠也被称作是“黄金睡眠”。手环监测睡眠个人也不清楚是什么原理做到的，看网上说一般是根据睡觉时候的动作或侧侧翻来判断。不过看我自己的睡眠应该还算是不错的。

C.来电提醒/智能通知

通过来接手环跟手机APP连接之后，可以接收到手机来电，短信、微信、QQ消息、邮件等信息。如果你是带着手机配蓝牙耳机跑步的话是不错的搭配。可以直接看短信还有来电，还可以控制手机音乐。

D.查找手机

手环跟手机APP连接，然后通过后台设置找到这个图标，点一下手机就会响起，要是手机找不到这个功能倒是用的上，但是我想一般手机也不会是一直跟手环连接的，有点鸡肋。

最后嗮一下平时锻炼的健身房还有室内游泳池。

结束语：手环已经用了有几天，整体来说手环的效果还是达到了自己预期的效果，希望发的这个晒单能给各位想买手环的朋友起到参考作用，也祝各位值友新年快乐。