#享瘦春光#火车跑得快，全靠车头带---来自精英跑者的赛季用鞋推荐及心得

凛冬将至,冷风渐起,暗夜无边,危机四伏。几个月前，我们的感受是这样的， 能够在这样冰冷的天气中外出坚持跑步，毫无疑问一定是真爱了。而如今寒冬已经逐渐过去，新的马拉松赛季已经开始，在新的一年里，各位跑友的目标，除了健身，减脂等，不断PB的想法也应该存在心中吧。时值张大妈开启新年送分模式，做为资深潜水员，出来冒个泡，骗些金币也是情理之中。 而做为一名全马300之内的跑者，有机会跟大家分享交流一下个人心得也是一份难得机会。且让我一一为你道来。

不过需要说明一点的是，本文中所推荐跑鞋均属于轻量款或马拉松竞速鞋，缓冲减震属于次要功能，而追求的旔永远都是速度两个字,建议目标男子全马在330,女生在350之内的跑者.而如果你的BMI指数偏大，请勿轻易尝试；文中所提及跑鞋均来自本人亲测，未提及的品牌只是没有机会尝试，并不代表不好，特此说明。

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1.首先上场的,是国货精品,李宁超轻十二代跑鞋.

这双跑鞋,冰纱内里加超轻网布组成的双层鞋面材料，既兼顾了透气散热，又对脚前掌有了更好的包裹感；与上代相比略宽的鞋楦设计让经过长时间奔跑后发涨的双脚不会受到过度的挤压摩擦而产生水泡。回归传统材料的鞋舌设计也说明设计师勇于纠正偏差，不再为了轻量化而轻量化；环绕脚踝与后跟的高强度超轻TPU条的加入，对整个鞋身提供轻量支撑，更大的好处就是让鞋更加跟脚，奔跑的过程中鞋与脚做到不离不弃，如影随形。这双跑鞋,帮助我在15年柳州李宁十公里邀请赛中，跑出37分17秒的个人最佳成绩。在本文完成之际,超轻第十三代也即将上市,配色更加亮丽,穿着更加舒适.

对于十公里跑,个人觉得进入40分是一个坎,在训练上,建议多练习亚索800,以及在跑更长距离时把配速放慢十到二十秒.

2.接下来是四大中的ASICS.这个品牌号称跑鞋之王,而我,只有一双而已.

时间回到2014年三月,重庆马拉松,也是我第一次跑进300,在这届突破的比赛上,我穿的是ASCIS家的虎走.

TARTHER虎走系列跑鞋算是ascis的长青款，日本国民级慢跑鞋，相当于专业马拉松比赛鞋SORTIE的民用产品，每个ASICS的粉丝都希望能拥有这双鞋子，并且希望能轻松驾驭它，它是速度和能力的象征。第一次穿的时候,感觉是又薄又硬,不过配速上来后,虎走才能真正发挥它的威力. 并且在长距离过程中让你能够保持稳定的配速.作为追求速度的跑者,你值得拥有.

3.李宁云马.在14年北马的雾霾天气中,我继续跑进300的国货精品.

相对于超轻系列而言,李宁云马更集中了李宁跑鞋中最高端的科技,云材料减震,双密度中底设计,ProBar Loc支撑,Tuff RB耐磨橡胶+超轻防滑耐磨颗粒分布在云马的前掌,说明这就是一双不折不扣的比赛用鞋.虽然比超轻系列略重,但却有更好的支撑和回弹,599的售价也说明了它在李宁跑鞋群中的地位.不过碰到打折到三四百时,还是值得很值得入手的.

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4.ADIDAS家的BOSTON 5.

14年,虽然两次跑进300,但第二次成绩比第一次还有退步.对我这种训练狂来说,这是不能接受的.因此,整个14年底几个月,都在上量上强度,目标就是15年1月的海马.时值ADIDAS家的BOOST科技正当热门,于是在跑友的推荐下,在优购入手了BOSTON 5.BOSTON马拉松,就相当于麦加,是每一个跑者梦寐以求能参加一次的比赛.以BOSTON命名的跑鞋,当然不是一般的跑鞋.中底boost科技，马牌橡胶大底,torsion系统贯穿前后，起到支撑防扭作用.再加上200克左右重量.最值得称道的还是BOOST材质的回弹,让这双马鞋跟其它的相比,有着另一种不同的脚感.所以,海马终于PB257,在接下来三月的重马中,再次进步一分钟.BOSTON 5在优购和好乐买中经常能做到400以下的价格,虽然有跑友怀疑货品的真假,但经过我帮跑友购买多次及上脚来看,保真还是没有问题的.

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5.Salomon S-Lab X Series

这是一双被跑友们称做小红鞋的一双城市和越野两用跑鞋。我穿着它跑过15年10月的长沙马拉松，跑出了301的成绩，虽然没能进三，但在二十多度的气温下交出这份答卷，我还是比较满意的。作为S-Lab实验室出品的第一双跨界城市越野跑产品，包含众多Salomon的顶尖科技。快干透气网布鞋面，将鞋舌延展至鞋垫，形成一个内靴的设计再加上Salomon最*级的两项鞋面技术SENSIFIT与ENDOFIT保证了跑鞋完美的包裹性，QUICKLACE快速鞋带整理系统让我再也不担心跑动过程中鞋带会松脱了。深度改造后的Contragrip大底，3D PROFEEL薄膜实现足弓的支撑以及前后掌的链接，除了略窄的内宽有些美中不足之外，基本上没什么值得挑剔的了。

当然，做为越野界大佬，这双跑鞋在越野路面上的的表现更胜于公路。在朝野路面上，它能让你找到稳定的支撑和保护，还有足够的速度感，特别是在泥泞路面上以及高速下坡时的抓地能力，穿着这双鞋，我完全敢于以400以内的配速从山坡上高速冲下而不用担心各种问题，所以只要你能力足够。只管放心去跑吧。

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1698的价格有些高高在上，不过玩越野本来就是烧钱的。而刚刚上市的小红鞋二代

S-LAB SONIC颜色仍然是那么骚，价格仍然是有过之而无不及，你是买呢,还是买呢，还是买呢

6.New Balance RC1600v2

这是我用来放在题图的一双跑鞋。

这也是一双让人又爱又恨的跑鞋。

爱它，是因为它的作工，简直就象一件完美的工艺品，无论是它嫩绿色做为主打色调的外观配色，到渐变色块点缀体现设计师的用心，简直就是跑鞋中的颜值担当；以超薄TPU网布做为鞋面主打材料，辅以皮革及热贴膜包裹，网面+热贴膜+皮革的的无缝衔接，构成Fantom Fit透气支撑鞋面技术，再加上REVlite超轻量避震大底，构成轻到极致的存在。而恨它，是因为这双鞋，实在太难驾驭了，虽然我穿着它在15年上马跑出255，接着在16年厦马再次跑出253，但无论是哪一次，在比赛的最后，都让我小腿酸痛到有要抽筋的感觉，当然，这不是鞋的问题，而是能力的问题，我相信，当我能够顺利驾驭它的时候，就是我跑进250之时。各位精英跑友，欢迎你们一起来挑战吧。

如果说有还有什么影响剁手的理由，还是价格，价格啊。

总结：鞋再贵再好，还是必须先适合自己的脚。衷心希望跑友们早日找到自己最心仪的跑鞋，不断PB在各个马拉松赛场上。如果各位有什么跑步方面的问题，也欢迎跟贴交流，我必将尽自己所能做答。

本文来自#享瘦春光#晒装备谈经验征稿活动，正所谓春日不减肥，夏日徒伤悲。等到满街短裙与背心齐飞时，再练胸肌、腹肌、马甲线可就来不及了。关于跑步健身，如果您有什么装备和经验可以分享给大家，欢迎点此投稿

原创话题征稿：#享瘦春光# 无运动不春天 晒装备谈经验 赢乐天国际积分&...春节里炮竹声渐行渐远，只留下每逢佳节胖三斤的淡淡忧伤。随着气温的慢慢回升，空气中似乎也传递着一个信号——你该运动了！正所谓春日不减...312041 原创小小值