奥运选拔赛其中有我——2016重庆国际马拉松

“希望到时候跑进345”

这是我赛前两周最后一次LSD，模拟比赛配速后发出的感慨。

马拉松，42.195公里，这每一公里都需要稳扎稳打的训练做支撑，不可以冒激。

去年首马按照之前跑半程的节奏做计划认为拼一拼可以跑330，现实给了响亮的一巴掌，30公里后直接跑崩，401，连四小时都没有进；

广马没有崩，可是30公里后掉速非常严重非常痛苦，352完赛。

训练3个月，对于2016的第一个马拉松，我目标很明确，保底345，冲击330。

而重马前的最后一次模拟如前两次跑马一样，30公里后异常痛苦，掉速异常严重!完全看不到三个月训练的进步。

但是，重庆之行的走向却出乎了我的意料，哈哈哈哈。

前言讲完，现在来说说体验吧：

高铁下来有组委会安排的大巴，直接送到马搏会（我就喜欢简单直接奔主题的安排，赞一个）

领参赛包。体验从领参赛包开始，重马的规格不过多阐述，那么为什么发参赛包的志愿者会穿便装发放呀？从着装到分发物品都很随意，随意到把最重要的计时芯片发错人了，还好我当时发现，老实说这可吓坏我了！毕竟我们是个一心跑PB的boy! 不过此次重庆马拉松参赛包送了悍将袜子，完赛包还送了完赛T以及大大的浴巾。

马博会的美女,嗯，当时还是有些许害羞的。（拍得背光！我没那么黑！）至于重庆美女此处简单说下，虽然我们成都也出美女，但是！气质完全不同！感觉重庆美女对于她们的这份美丽好像这就是件很自然的事，那种自信和从容真的好美。

赛事组织。告诉你们点秘密：就我知道的身边就有跑友戴着五公里健康跑号码布跑完了半程，这都不夸张，夸张的是居然是3小时30分跑完的！而这位带健康跑号码的半程330跑友说他后面还有好些人这么干，甚至还有4个多小时跑到半程终点然后顺利领取完赛包的！这是其中的一点不足吧，总体还是很不错的。

定妆照，赛前担心下雨还是换成了抓地好的跑鞋，看来是明智的。这双抓地好的鞋还是简单介绍一下：NB的1500V2。轻量，抓地好，包裹性强，支撑很棒，发力好，缺点就是足弓低的不适合。当天地面湿滑，还好有此称脚的兵器。

赛前补给一定要跟大家分享下，日本明治，加速脂肪燃烧转化成糖，让身体的能量发挥更充分。不过补给这个因人而异，建议赛前先自己尝试。

号码布。这个有点影响发挥，不防水，因为汗水原因全程跑下来的选手没几个号码布是完整的，我看比赛过半就已经有跑友开始用手拿号码布了；没防伪，拿去彩色复印一下完全就可以参赛了。。。

到达重庆自然要游玩一番了。

1，重庆风景好，人称小香港，建筑紧凑，夜景漂亮。不过多描述，上几张游玩拍的。

解放碑

江

这个建筑忘记叫什么了。。。

一棵树观景平台

索道，相当有意思，一定要晚上坐坐，看看夜景。

洪崖洞

这是18号到达当天逛的地方，第二天完全进入养精蓄锐模式，就出去坐了下轻轨玩，重庆真是好立体啊。。。

重庆朋友热情，领包出来看场地不知道路本地跑友带着去还一路讲解出行游玩等，这只是其中一位，还有很多热情的市民，这座城市的热情在人。

美食。火锅我是不敢吃，而且成都火锅也不少。但是我真的从来重庆到离开，顿顿都吃的面！因为好吃………而且也保证了碳水化合物摄取。这里一定要表扬小面50强之一的花市豌杂面！没有吃过的人不会明了！

花市豌杂面

该谈谈自己比赛时候的感受了，起跑前两公里真是不好跑开，之后跑的也算轻松，还要时不时提醒自己控制配速，中途重新系了次鞋带(如果早把鞋带系好搞不好会有历史性突破，当然这是后话)。

赛道好，坡度高差不大，弯度也少，跟全程跑直线差不多的畅快，当天空气和气温也很棒。就是空气湿度稍微大一点，不过我还算适应。

后半程私补多，能跑P B真是感谢志愿者们和热情的重庆市民！此刻我真的满含热泪！

整个途中就坚定一个目标：咬紧330兔子，不要被丢下。看来实现的还不错。

真正的挑战是30公里开始的，身体开始异常难受，32公里配速掉到快6分算是给身体做了次调整，之后配速在5分10秒左右，期间大腿小腿脚底板挨着差点抽筋，感谢那3颗盐丸，36公里再减速调整了一下，37公里开始保持冲刺状态(虽然自认是冲刺，其实配速也就刚好5分钟……)

最终净成绩3：30：35

这次重庆马拉松用长江索道看的一张老照片结尾，美妙且惊喜。