计划 篇一:#2023#重启计划#坚持锻炼
坚持锻炼,频率,每周3天以上健走,每次4-5公里。如遇天气不好,改为爬楼梯。
2.记录自己心率数据,静时心率,运动心率。
目的,精力更充沛,看美丽的风景,享受平凡的生活
作者声明本文无利益相关,欢迎值友理性交流,和谐讨论~
坚持锻炼,频率,每周3天以上健走,每次4-5公里。如遇天气不好,改为爬楼梯。
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目的,精力更充沛,看美丽的风景,享受平凡的生活
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