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#2023#重启计划#坚持锻炼

坚持锻炼，频率，每周3天以上健走，每次4-5公里。如遇天气不好，改为爬楼梯。

2.记录自己心率数据，静时心率，运动心率。

目的，精力更充沛，看美丽的风景，享受平凡的生活

作者声明本文无利益相关，欢迎值友理性交流，和谐讨论～

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