后天头发养成记：从洗到吹，终极头发护理攻略

头发是女人的第二张脸，记得之前看刘雯的一个采访，她的朋友谈到刘雯天生就适合干模特这一行时说，“她即使活动排满日程，成天成夜不睡觉，皮肤和头发状态依然很好”。

我对自己全身上下，最纠结的地方是头发。

没有继承家里人天然的漂亮的卷发外形，只继承了卷发的沙发特点，毛躁且不好打理。

所以我在头发这件事情上下了最大的决心整改，也就以最大无畏的精神把自己当成小白鼠参与各种先进的实验。

但不是每个人都先天特异，甚至有像我这种先天不足的，所以今天把我从当小白鼠，到现在的护发高手的经历，跟大家分享下，推荐的这些东西都是我自己试用下来可以一再剁手，甚至一生推的~

先来个小合影

一. 内调最重要！内调最重要！内调最重要！

重要的事情一定要说三遍！

虽然这个和买没有关系，但是，对头发和皮肤而言，是最最最最重要的！

对女性而言，头发也属于第二性征表现，而它是否健康丰盈从中医角度来说跟主导女性激素和气血的重要器官肾脏相关。

《黄帝内经》里说过，“女子七岁，肾气盛，齿更发长。 二七，而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。 三七，肾气平均，故真牙生而长极。 四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮。”

先天头发较好的人，肾气都比较足而通畅。

所以这些简单的增益肾气的方法可以记起来，都不费你太多时间，但贵在坚持！

早睡早起，最好能在11点前睡觉。

早起后搓热双手敷在后腰肾脏区域，或者静坐后用双手搓热后腰。

平时尽量不要穿露脐露腰装，如果感到周身寒凉，可以拿热水袋敷核心区域。

多吃黑芝麻、核桃和红枣，周末可以煮点黄芪水喝。

我已经尝试一周多早睡了，工作效率提升当然让我这个工作狂欣喜若狂，但更让我自己感动的是我的身体状况包括头发状态都有了显著改善！

二. 洗头发绝对不是挠挠挠，方法很重要

几年前我对洗头也比较麻木，不就是挤洗发水到头上，然后挠挠挠么？

但现在再不会这样粗暴地对待自己的头发，包括头皮。

要对头皮做定期清洁和护理，用在头皮上的产品和头发上的不一样，推荐Grow Gorgeous Back into the Roots的头皮按摩霜，天然植物成分，温和但清洁力强，还有很清新的味道。

Grow Gorgeous Back Into the Roots 10 Minute Stimulating Scalp Masque (240ml)头皮按摩霜￡24lookfantastic英国官网

这个产品的口碑一直很不错，属于常常卖断货的明星产品。

头发跟脸上和身体上的皮肤一样，也要时不时地做磨砂和深度清洁，Kebelo的这款深度清洁洗发水真的能让几天不洗的头发也焕发新生，而且用量超级省。

Kebelo Clarifying Shampoo (250ml)深度清洁洗发水￡9.95lookfantastic英国官网

用完KEBELO深层清洁磨砂洗发水之后可以直接上护发素，不用再使用洗发水。

所以并没有多出额外的步骤，也是懒人护肤派的我能坚持使用它的原因。

哦对了，用KEBELO深度清洁完头发也并不会干燥和发涩。

常用洗发水和洗发液推荐摩洛哥精油Moroccanoil和Alterna这两个牌子的，都属于国外达人们的常年口碑和回购款。

我用的是M家的保湿修复系列（Moisture Repair）和A家的鱼子酱系列（Caviar Repairx Instant Recovery），后者更贵气和滋养一些，记住一定要在手上搓出泡沫来以后再往头发上放。

图里的三件是我用的，懒得插入多个卡片，找了一个M家的洗发护发套装，有上图左侧两款产品。

最右是她们家的明星产品，摩洛哥精油，真的是一生推啊~~~~~

Moroccanoil Moisture Repair Shampoo, Conditioner ａｎｄ Mask Trio (Wｏｒth £43.35) 摩洛哥保湿修复系列，洗发护发套装￡33.8lookfantastic英国官网

Alterna Caviar RepairX Duo Gift Box (Save 20%) (Worth: £57.00)A家的鱼子酱修复系列￡53.6lookfantastic英国官网

三. 洗完头发之后最好不要擦！干！头！发！

洗完头发之后不就是拿毛巾擦干头发吗？请注意，最好不要擦！干！头发，而是要用吸水力强的毛巾裹住头发，自然且快速得把头发水分吸干。

湿发状态下头皮表层的角质层（cuticles）是打开的，用毛巾来回摩擦容易伤及角质层下的核心皮层（cortex），是对头发的粗暴毁容。

Aquis头发专用毛巾我要万！年！推！用过就知道有多好，而且真的非常适合忙碌的现代人，把头发裹上可以顺便敷个面膜，然后面膜敷完了头发也自然干了，接着做之后的头发和皮肤保养。

Aquis毛巾是国外好多同学的心头好，万年回购款，真的有人用了10几年不换其他毛巾的，还有人买一大打送亲朋好友的。

四. 头发护理万年推神器

头发用Aquis毛巾弄成自然干以后，我接下来的操作步骤是这样的。

先用摩洛哥精油从发根抹到发尾，只要有妹子来问，我必推的就是Moroccanoil® Treatment摩洛哥精油，很多妹子剁手实际使用后，都告诉我效果太棒，以前用的头发护理油比起来都相差很远。

接着我要隆重介绍给大家的，是这个诞生后只有五星好评，所有*级美发店和化妆室，以及明星像水果姐和Lady Gaga们都会入手的吹风机，GHD Air™ Hairdryer。

用GHD专业吹风机吹干主要是发根部位的头发，GHD在手让头发秒干（中长发在一分钟之内）不是问题，也是超适合我这种又追求极致效果又想省时间的人。

GHD Air™ Hairdryer，GHD专业吹风机 ，虽然官网标的是120英镑，下单输入优惠码会更便宜，我当时买的79英镑。

ghd Aura™ Hair Dryer活动价格更便宜￡120lookfantastic英国官网

因为GHD Professional Air Dryer是专业工具，所以使用起来要特别注意，大家一定要仔细看随产品过来的说明书。

重要的事情要再说一遍，不要让头发自然干，那并不是对头发最好的保养哦。

五. 头发打理神器

下面这几款产品尤其是左边第一款，我祈祷品牌永远不要停产 ，对于卷发同学来讲，是打造沙龙里刚做完的那种发型效果必备的产品。

方便大家看，我在图上标了红色数字代号，先挤出1.Paul Mitchell造型凝露一大团到手掌心匀开，然后在头发上抓取造型，制造自然蓬松感的卷曲度；

再挤出2.Tigi卷发造型膏硬币大小的量到手指尖搓开，加强发梢卷曲度；

最后用3.Paul Mitchell造型喷雾喷整个头发，固定造型。

1的质地是透明质酸状的，2是乳膏状的，3是喷雾。

我觉得这样下来，烫卷的同学都可以延长去店里修补和重烫的周期了，剩下做造型的钱都可以买好多瓶上面这些产品了！

如果要再加强头发造型效果，比如把刘海和头顶头发做得蓬松些，就在用完1.Paul Mitchell造型凝露和2.Tigi卷发造型膏之后，用GHD吹风机顺着你想要的头发纹理吹，最后再用3.Paul Mitchell造型喷雾。

六. 怎么没看到你用梳子

是这样的，梳子这个事情我的用法可能有异于常人，在用过从国产到海外的各个明星口碑款之后，我发现还是自己的手最靠谱。

我现在还保留着Kent Brushes，是老牌英国皇室御用款，天然猪鬃毛和尼龙混在一起的梳毛，不容易摩擦损坏头发角质层。

但我现在只在洗头发之前用上面第1把直气垫梳疏通头发，而且是先梳发尾再从发根部位往下梳，洗头发前疏通头发可以减少洗头过程中的掉发量。

另外是在五那个步骤下做头发造型的时候用第2把卷发梳配合GHD吹风机去强化造型。

其余时间我都用手来梳头发，感觉是最天然柔软的啊。

也许你不习惯我这种怪异的梳头方法，但是另外有两点我觉得你一定要遵守的，其一是千万不能在湿发状态下用梳子梳头（原理类似前面说的不要用毛巾擦头发），其二是千万不要用梳齿太密且纯塑料梳毛的梳子！

我上边给的购买链接基本都是从英国Hut旗下的三个网站购买的，lookfantastic，hd，beautyexpert

写完这篇总结帖，感觉整个人都舒爽啦哈哈哈，有好东西和绝招不分享给你们就像是被闷着。

另外头发这件事也是长期作战，只有更好没有最好。

我最近开始实验几个新武器，像什么可以抹在头发上睡过夜的头发面膜，专治分叉的头发护理精油，等我评判完之后再来跟你们说啊。

爱你们，希望你们都有一头带感的头发，xoxo~

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