怀孕生娃那些事儿 篇二：孕吐战斗史 — 身为吐到生、生时仅有92斤的经验分享

小巫超人 晋升－闹闹妈妈

从2015年3月初发现怀孕，从第6周开始吐，一直吐到生为止（38+2）周。整整吐了32周，226天，5424小时。其实生完还吐了差不多快10天。 很多在经历孕吐的妈妈都来问，孕吐怎么办，有没有什么可以治疗的。我想说，一个字，熬！另外有几点小经验可以分享。因此写这个帖子。 首先，我会花比较长篇幅介绍下我的孕吐史。然后介绍战斗心得。因为只有了解了这繁长的孕吐史，才能知道战斗的不容易。所以这会是一篇流水文，各位待产的妈妈要有耐心看。

关于体重

1、孕前，84斤，158cm身高。

2、孕8周，达到最低值76斤。

3、孕32周，即6个月，80斤。
4、孕38+2，生娃，92斤。

5、生完出院，80斤。我家闹闹出生是5.8斤。

6、生完2个月母乳至今，一直88斤。（因为我产后的食量真的是大得惊人，从早吃到晚一刻都不停，比普通母乳妈妈还要多不少，2个月才重了8斤，很多母乳妈妈喂奶期间可能会瘦的）

可以看到，孕吐2周，我就瘦了8斤，之后增加的体重，都是在6个月后随着宝宝的长大而增加的。

基本在五六个月之前，一般人是看不出我怀孕的，因为没有肚子。我想强调的是，这是正常的。尤其在4个月之前，宝宝还非常非常小，没有肚子不要担心。
直接上图，给大家一个直观感受。

孕14周

孕23周

孕30周

战斗要点：心态+科学

前文已经看到我的体重了，相信很少有人会见过比我轻的孕妇。我吐的严重程度是：

6-8周，吃不下东西，想吐吐不出，堵着。

8-12周，吃任何一点东西都吐，并开始吐口水，尿酮成为3+，这期间挂了两周的营养液，每天挂差不多10个小时。（尿酮：身体不能利用葡萄糖作为能量来源时，就会动用脂肪分解产生能量，而此时就会出现一种叫做酮体的酸性物质，如果酮体在体内积聚太多将会造成严重后果，甚至昏迷）

12-24周，可以吃一些，吃了东西依旧会吐，没有12周之前那么厉害，一天吐个一两次。但是，我最严重的是吐口水，一分钟就吐好几次，同时，反酸，灼烧着24小时难受，长期处于恶心状态。出门就是拎着垃圾袋跟餐巾纸。基本上半个小时，垃圾桶的状态就是如下。

24-36周，吃东西不吐，口水依旧吐，同时晚上吐口水时已带血丝。32周又挂过一周的营养液。

36-38周，吃东西又开始吐。

心态：心态是第一要点。

从怀孕开始吐到生，我从来没有害怕过宝宝会不健康，没有担心过自己会不好。我一直的心路历程。

孕10周时，期盼着12周会不吐，然后可以去摘枇杷。

孕12周，期盼着16周会不吐，然后可以去摘杨梅。

孕16周，期盼着20周会不吐，然后可以去摘桃子。

孕20周，期盼着24周会不吐，然后可以去摘葡萄。

孕24周，接受现实，进入倒计时。

同时，幻想着第二年夏天疯狂吃小龙虾呀小龙虾，其实去年我也吃了2次，吃完难受得简直不要不要的，自己也就不吃了。总之，就是在不断的乐观开心中度过的。想自己喜欢的事，那时候刷刷杭州新开的好吃的，给自己列个单子，想吃的店铺绕地球一圈，咔咔咔，也是件挺自得其乐的事。

举我32周住院挂营养液一周的例子。32周，宝宝只偏小一周，我个体营养医生怕跟不上，影响以后生产，开始挂营养液。

遇到问题：

1、血管细，留置针一天都要换两三根，最后手臂都扎完了，四处乌青四处肿，没处可扎为止。

2、对氨基酸反应强烈。营养液主要挂的就是氨基酸，会在人体形成蛋白质，一般人挂了是没啥反应的，我在已经吐得不行的情况下，对氨基酸反应很强烈，恶心得不行。基本上2瓶盐水要挂一整个白天，有时候还挂到晚上八九点。这样情况下，我都是一个人住院，闲着无聊，买买买，那时候每天有抢1块钱的，熟悉我的人都知道，我会找各种划算的，然后引导了朋友圈好多人购买，每天以此为乐。

科学知识：这是第二要点。

关于初期的孕酮与HCG。

一开始检查出来，我也是孕酮低（标准是小单位要达到78以上，我一直在四五十），没有吃药（因为没别的症状），7周时B超没有胚芽胎心，HCG比较高，也没有担心宝宝是不是有问题，孕8周+有胚芽胎心。

关于HCG科普下，从怀孕到差不多10-12周，是隔天翻倍的，HCG代表本身胚胎的好坏，假如HCG翻倍不好，那可能本身胚胎有问题。但是，HCG的绝对值是一个很大的范围，每个人都不同。孕酮低可以补黄体酮，HCG翻倍不好，基本没什么可以补的。

我8周时HCG就有25W了（有研究声称，HCG跟孕吐有关系，但也不一定）。一般12周之后就不会再查这个指标了，没有意义，但是，我感觉我后期HCG也是没有下降关于妊娠剧吐，宝宝没营养。

前12周，宝宝基本上是不太需要母体的营养的，是靠前面的激素生长发育的。因此，不要担心妊娠剧吐，宝宝没营养跟不上。只要保证自己身体不要电解质不平衡就可以。我那时吐得晕倒过好几次，挂营养液、吸氧。血压低的时候只有50/80。

同理，插一句，前三个月，有些没反应的妈妈就猛吃狂吃，那么，我想告诉你，只会让你自己体重猛增，跟宝宝没有啥关系。我这体重，这饮食，我家闹闹出生也有5.8斤，因为我奶水充足，满月后更是吃成了一个小胖子。如下图

饮食原则

1、能吃什么就吃什么。

对于妊娠剧吐的人来说，没有什么健康不健康的，只要能吃下去就可以。前三个月我吐得最厉害，吃啥吐啥的时候，吃韩辣白菜泡面不吐，每天就吃这个东西。怀孕期间，我不忌口，吃过各种我心心念念想吃的，烧烤、小龙虾、火锅等，吃完自己更难受，就不再想着吃了。总之，想吃什么就去吃吧。（除了酒、咖啡坚持不喝）

2、吃尽可能容易消化的。

我怀孕期间，后来吃的最多的就是面条、馒头、馄饨。左上标题的图，就是我每天的晚餐啦。以上三种东西可以换着花样来，面条（买各种面条）里想加啥就加啥，馒头直接电饼铛煎一下，裹点蛋液煎一下，鸡蛋也就吃了。小馄饨自己包。面条跟馄饨皮可以买菜场里碱性的，尤其我后面反酸特别厉害的时候，稍微中和一下可以。

3、可以的话，吃点优质蛋白。

优质蛋白帮助宝宝生长发育，比如蛋白、鱼、虾。前提是吃得下。我怀孕期间，鱼虾是碰都不能碰（孕前非常爱），每天吃点鸡蛋鸭蛋，这个我吃得下。

4、适当补充营养品。

孕妇综合维生素。这个是可以从孕前吃到哺乳期的。我买了很多品牌的综合维生素，鉴于孕吐厉害，吞不下，弄碎了吃，吃完立马吐，因此，开了很多，最终只吃了一点点，另外都送人了。

钙。这款我是坚持吃到生的。现在哺乳期，偶尔有时还会吃一点。钙一般孕妇都会需要补，非常重要。因为宝宝出生前6个月的钙，都是靠从母体里带出来的。至于补的时间点，从感觉自己缺钙开始。我孕四个月就抽筋了，因此，很早就开始吃了。普通钙片吃不下，就买小朋友吃的液体钙，软糖。吃得下就吃rainbow的柠檬酸钙（吸收率比较好）

铁剂。同样，宝宝出生后前6个月的铁，都是从母体里带出来的。带出来的不够，就会贫血。铁剂很多会比较恶心。推荐一款我最终吃到生的，蛋白琥珀铁，喝了不恶心，效果也可以，我当初怀孕时铁蛋白只有6点多，标准要110多，最终我家闹闹出生没有缺铁没有贫血。这款是进口的，医院有配，135一盒应该是，10瓶，一天喝2瓶。我个人感觉比德国的铁元好。

战斗小秘方

1、碱性食品。

因为孕吐厉害，一般胃就不好了，会胃酸反流，灼烧食道。胃里胃酸也过多。因此，碱性食品可以中和一点胃酸。主要有前文提到的碱面、馄饨、苏打水、苏打饼干。我 个人来说，苏打饼干没啥用。

苏打水有推荐的（不要买带汽的，喝了更难受）。当初，闹闹爸爸把超市里所有的苏打水都给我买回家了，经过我长期对比喝的。最终 喝的是水易方（不是广告啊，直白地告诉大家而已。国产的，大连那边的，天然碱性水，没有加小苏打的），不含气，我拿PH试纸测过的，在8-9之间。但是， 确实比较贵，超市里500ml的10块钱，后来我发现有旗舰店，4L一桶，一箱4桶，160块钱。我那时候每天喝一整 桶4L的水，就是一天喝水钱是40块钱。

2、酵母。（可以海淘）

这 就是一款产品，日本的，EBIOS，当初在看康熙来了时，看到小S推荐的，说是对便秘很好（我怀孕时便秘很厉害，有时候要一周）。我就购买了这款，买来发 现吃完饭，恶心要反上来吐，吃点这个，也会舒服点。而且这款除了天然酵母外，另外就是各种氨基酸成分，本来就是可以作为孕妇营养品的。一瓶2000粒，一 天三次，一次30粒，我吃到生为止。推荐过不少人，都表示吃了还可以。

3、生姜片。

这个相信很多孕吐厉害的，网上都搜到过，煮红糖生姜水喝，缓解孕吐。但是，生姜水对我一点用都没有！！！我 在孕6个月后，去看过一段时间中医，吃过一段时间中药，因为西医对我束手无策，也建议我试试中医。（前面4个月时也去过，杭州很有名的一个，200块我一 个号的，但是那时我中药压根一点都喝不下）。

看了两个有名的老中医，其中一个推荐我的，把生姜片切成硬币一样的，直接含在嘴巴里，我试了，确实，含着的时 候不吐了，但是不含就又要吐。我有段时间每天时时刻刻含着生姜片，吃得嘴巴都红了。最终靠时时刻刻喝水才戒掉的。但是，确实是有效的。

4、口香糖。孕后期发现的，嚼口香糖时，口水吐得少一点。但是，这个估计只针对吐口水的孕吐妈妈。

5、碳酸铝镁片。

这个也是中和胃酸的。相对来说，应该算安全的，但孕期没敢多吃，实在熬不过去时，吃两片。我产后因为胃吐伤了，还吐了差不多两三周，这两三周就是每天吃大量这个过来的。不要担心，胃黏膜吐伤的，基本上，一个月就调养回来了。

总结

1、心态好心情好。

去商场我就晕倒了，缺氧。把闺蜜叫来家里约会吃饭聊天。看看喜欢的剧，怀孕时看了N多侦探破案剧。。。每天买买买（我的爱好啊，发现各种互联网上吸引人气时的划算东西，再推荐给朋友）

2、科学看待怀孕。

不要自己瞎担心。

3、不矫情不作。

你虽然是个孕妇，但你依旧是个独立自主的成人，大多数事情都是可以做的。我是38+2生的，上班到38周整的。

4、不用强制要求自己。

我最终是自己选择的剖腹产，因为我没有明确的剖腹产指症的，胎位好的，也没有高血压等问题。但是，我这种情况，医生也不能说让我顺（一般现在没有指症，都 是顺的）。我考虑到我煎熬了整整8个月，还有对应的体力。同时，我天生骨架也非常小。最终自己选择的剖腹产。生完后，应该说我这个决定是比较明智的。