想瘦生活——OMRON 欧姆龙 体重身体脂肪测量器 HBF-358-BW

这个OMRON 欧姆龙 体重身体脂肪测量器 HBF-358-BW不是在smzdm上败得，我也不知道怎么来的，好像是我妈在银行办什么东西赠的，也没用，一直放在家里，去年4月开始减肥，就顺来了。

上网搜了下关于他的身世，价格还不低（老妈办的什么业务？？？）

整体照，白色的显得很干净

整体照，白色的显得很干净

【请无视上面的数据】

【请无视上面的数据】

平时，如果仅仅称个体重，不用把手并起来，站在上面的金属位置就好了。

如果想知道的更多，需要先设定下个人的身高，年龄等信息，并储存，最多可以储存4个人的数据，设置好后，按个人号码，你把自己设定的是1就按一下，就是1，两下就是第二个人的2.，然后双手握住手柄的金属区域，光脚（一定光脚）站在主体的金属区域，等待体重的数据闪烁确定后，会有2-3秒生成其他的数据，这时不要移动松手。如下面的这些图，【请无视上面的数据】

【请无视上面的数据】

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【请无视上面的数据】身体年龄

本人去年2012年4月决定减肥，其实很简单，就是两件事，少吃多运动，迈开腿管住嘴。

我的方法就是每天跑步30-40分钟，每周跑步4-5天，生活作息规律，少吃高脂高油，绝对禁止可种饮料，多喝水。

体重可以说是一路下降，我用这个机器记录了我去年一年多的身体数据，（我每周六的早晨排净屎尿后称重，查看一周身体变化。）从90KG一直下降到最低78KG，但是78没稳定住，基本维持在79-80KG。减肥瘦下来的感觉很棒，穿衣服也精神了，体检各项指标也正常了，以前有轻度的脂肪肝，瘦下来后也没有了.....

这个喜悦保持到了今年2013年7月。为什么到今年7月呢，本人因为腰间盘的老伤复发，今年4月就没在保持运动，其实在去年冬天开始，运动就开始稀松了，不过好在体重一直能维持这个水平。直到腰伤复发，就彻底不敢动了。7月开始体重就一路飘飘摇摇的走高，知道今天早上的82.5公斤.......所以说，胖子恒久远，减肥永流传，运动不能停啊~~~~~~哎，继续努力吧！想瘦生活！

有了这个称可以随时把握自己的身体数据，督促自己少吃多运动，还是非常管用的。唯一的缺憾就是不能记录历史数据，也不能同步上传数据，要是能形成自动的图表分析就更NB了~~~我这一年多的数据都是手记的~~~~

特地晒下一篇体重秤和不知羞耻的体重，刺激刺激自己吧！