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下了bodyspace 没法用

用的是锤子手机！

感觉楼主一定是个大神

是的，健身让你体内多巴胺分泌了，不练不舒服，我也这样，一点不痛苦，坚持也不难

trx不单单只是俯卧撑啊，很多部位都能练，但归根到底，他只是给予新手或者没时间去健身房又想锻炼的人可以方便锻炼而已。当然，对于女生来说，自体的重量已经够重了，所以trx很适合女生。

可以的，但登陆可能要爬一次。

不爬梯，可以用那个app吗？

来看看 布丁

反正颈椎 腰椎都有点小问题 已经不练大重量了 开始纯粹小重量多反复 外加慢跑 身体健康最重要

哦，明白了，是不是给那些没力做完整俯卧撑/引体向上的人过渡一下用的？

好奇那个trx到底有什么优点，这里箭馆有一个挂墙上，试了一下，比如像图片中那个动作，和我做俯卧撑有什么区别？好像俯卧撑运动量还大一点，如果反过来，那我不是去拉单杠算了？

点赞！！！激励自己，总有一天我会迈开腿！！

这是写给想健身的还是想减肥的啊……

健身这事，好多人一说就是贵在坚持，我理解坚持的意思就是说很痛苦但又要咬着牙继续。健身和很多事一样，重要的不是坚持，而是科学正确的方法、积极向上的态度，以及恰到好处的热爱，我健身2年多了，现在是每天都盼着快点下班直奔健身房，遇到个加班什么的去不了就浑身不得劲。简单说，就是要从“要我练”变成“我要练”。

继续加油，，

APP用啥的到是无所谓，其实动作就那几种，能坚持下来最重要。

不，懒惰才是万恶之源

含糖饮料这玩意绝对是万恶之源。

从来没有任何事有真正的懒办法和快捷径～～～